Почему мерзнут колени причина

Содержание
  1. Мерзнут колени: причина
  2. Причины
  3. Симптомы
  4. Заболевания сосудов
  5. Эндокринная патология
  6. Артериальная гипотония
  7. Последствия травм
  8. Анемии
  9. Гельминтозы
  10. Диагностика
  11. Лечение
  12. Общие рекомендации
  13. Медикаментозное лечение
  14. Физиотерапия
  15. Массаж
  16. Оперативное лечение
  17. Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу
  18. Основные причины холодных коленей
  19. Народные методы
  20. Гимнастика и массаж
  21. Профилактика
  22. Заключение
  23. Мерзнут колени: причина, лечение, профилактика
  24. Причины холодных коленей и ног
  25. Основные причины замерзания коленей и ног:
  26. Избавляемся от проблемы замерзания коленей
  27. Лечим замерзшие колени
  28. Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом
  29. Профилактика замерзания коленей
  30. Мерзнут колени, что делать, как лечить холодные колени
  31. Почему мерзнут колени, причины холодных коленей
  32. Диагностика холодных коленей, как понять, почему постоянно мерзнут колени, какая причина может быть?
  33. Как лечить постоянно холодные колени, лечим замерзшие колени
  34. Народные методы лечения холодных коленей, что делать, если сильно мерзнут колени, как помочь в домашних условиях
  35. Профилактика холодных коленей, что делать, чтобы не замерзали колени?

Мерзнут колени: причина

Почему мерзнут колени причина

Заболевания нижних конечностей являются распространенным явлением не только в пожилом, но и молодом возрасте. Многих беспокоят различные проблемы с ногами, которые мешают заниматься привычными делами и в полной мере получать удовольствие от жизни. Пациенты с подобными жалобами все чаще встречаются на приеме у врача.

Нередко люди обращают внимание на зябкость в нижних конечностях. И если в холодное время года это объясняют довольно просто – недостатком тепла, то в летний период становится непонятным, почему мерзнут ноги. Причины такого состояния и методы его коррекции становятся главным вопросом, который хотят решить обращаясь к специалистам.

Причины

Иногда бывает так, что, не выяснив причины, пациенты начинают лечиться самостоятельно, однако должного эффекта не получают.

Разобраться в том, что может привести к зябкости нижних конечностей, поможет детальное рассмотрение возможных факторов развития такого состояния.

Их перечень довольно широкий, поэтому только врач сможет точно определить из-за чего мерзнут колени у пациента. Наиболее вероятными причинами являются:

  1. Заболевания сосудов нижних конечностей.
  2. Эндокринная патология (при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы).
  3. Артериальная гипотония и вегетативная дисфункция.
  4. Последствия травм, переохлаждений.
  5. Анемии.
  6. Гельминтозы.
  7. Астеническое телосложение.
  8. Курение.

Раннее выявление указанных факторов станет началом успешной профилактики зябкости ног. А своевременное лечение заболеваний позволит не только устранить подобные симптомы, но и предупредить их повторное возникновение и прогрессирование.

Симптомы

Определить, какие проявления имеет то или иное заболевание, можно по результатам врачебного осмотра и клинического обследования. Наряду с зябкостью коленей, пациенты могут отмечать подобные проявления и в других участках тела, что может говорить не о локальном, а распространенном характере изменений.

Иногда ощущение зябкости может быть единственным симптомом, беспокоящим человека. Однако, как правило, это сопровождается другими признаками, выявление которых позволит установить правильный диагноз. Дифференцировать патологию необходимо с учетом особенностей каждого заболевания, принимая во внимание все схожие и отличительные черты.

Заболевания сосудов

Возможность сосудистой патологии – первое, что старается исключить врач при появлении жалоб на зябкость коленей и ног. Это может быть серьезной проблемой не только в пожилом, но и молодом возрасте. В основном подобный симптом характерен для заболеваний артерий, поскольку по ним происходит доставка оксигенированной крови к периферическим тканям.

Атеросклеротическое поражение артерий ног наиболее часто встречается у мужчин старше 50 лет и характеризуется образованием на стенках сосудов бляшек, которые препятствуют нормальному кровотоку.

Ниже места сужения наблюдается повышенная чувствительность к холоду, бледность кожи, снижается пульсация артерий.

Пациентов беспокоят боли в икроножных мышцах, которые, возникая при ходьбе, заставляют останавливаться для отдыха («перемежающая хромота»). Отмечаются трофические нарушения на стопах и голенях: сухость кожи, выпадение волос, пигментные пятна. Подобные симптомы наблюдаются и при облитерирующем эндартериите с той лишь разницей, что заболевание поражает людей молодого возраста.

Необходимо внимательно относиться к заболеваниям артерий, поскольку запущенные случаи могут привести к гангрене конечности. Нужно вовремя обращаться к врачу и начинать лечение при первых симптомах.

Эндокринная патология

Нарушение прохождения нервных импульсов и нарушение обменных процессов в организме – вот основные механизмы развития зябкости ног при эндокринных заболеваниях. Наиболее часто это наблюдается при сахарном диабете и патологии щитовидной железы с явлениями гипотиреоза.

Полинейропатии у больных сахарным диабетом занимают важное место в современной эндокринологии. Кроме зябкости, они приводят к возникновению таких симптомов:

  • Выраженные и стойкие боли.
  • Парестезии (чувство «ползания мурашек», онемение, покалывание, жжение).
  • Снижение температурной и тактильной чувствительности.
  • Трофические изменения кожи (сухость, выпадение волос, высыпания, язвы).
  • Гипотрофии мышц, снижение рефлексов.

Больные гипотиреозом часто ощущают зябкость не только в коленях, но и во всем теле. Это возникает из-за снижения активности обменных и энергетических процессов в организме. Происходят не только нервные, но и сосудистые нарушения. В результате наблюдаются такие симптомы:

  • Кожа сухая, холодная, плотная.
  • Отеки в области голеней, рук, лица.
  • Мышечная слабость, гипотония.
  • Снижение сухожильных рефлексов.
  • Нарушения кожной чувствительности.
  • Замедление сердцебиения (брадикардия).
  • Повышение веса.
  • Заторможенность, утомляемость.

Патология эндокринной системы требует адекватной заместительной терапии – в этом случае многие симптомы существенно уменьшаются или вовсе исчезают.

Артериальная гипотония

Люди, которые имеют пониженный уровень артериального давления также могут жаловаться на зябкость ног даже в условиях нормальной окружающей температуры. Это становится результатом уменьшения кровотока не только в периферических тканях, но и головном мозге, что может приводить к появлению:

  • Головокружения.
  • Головных болей.
  • Шума в ушах.
  • Мелькания «мушек» перед глазами.
  • Сонливости, повышенной утомляемости.

Многие люди привыкают к жизни с гипотонией, поэтому многие симптомы могут появляться при физической или эмоциональной нагрузке, когда требуется усиленное кровоснабжение тканей.

Подобные признаки характерны и для вегетативной дисфункции, когда также присутствуют явления гипотонии.

В таком случае у пациентов часто холодные не только ноги, но и руки, наблюдается учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тревожность, нарушение сна.

Артериальная гипотония в большинстве случаев не представляет серьезной опасности для здоровья, но все же необходимо уделить внимание ее коррекции.

Последствия травм

После травмы колена, которая протекала с нарушением целостности тканей, нередко люди предъявляют жалобы на онемение, ползание «мурашек», похолодание, жжение кожи в этой области. Неприятные ощущения порой создают впечатление неправильного заживления тканей, но через некоторое время большинство из них проходят. Обусловлено это местными изменениями в сосудисто-капиллярной сетке.

Пациентов может длительно беспокоить повышенная чувствительность к низким температурам. Особенно часто это наблюдается после перенесенного переохлаждения. Объяснить такую особенность можно изменениями со стороны нервных рецепторов, в которых снижается порог восприятия холода.

Анемии

Развитие зябкости в нижних конечностях может быть обусловлено анемиями. При этом нарушается доставка кислорода к тканям, а, следовательно, снижается активность энергетических процессов, для которых он необходим. Поэтому происходит уменьшение выработки тепла и возникает ощущение холода в различных участках тела.

Для наиболее распространенной железодефицитной анемии характерны такие проявления:

  1. Бледность и сухость кожи.
  2. Ломкость волос и ногтей.
  3. Изменения вкуса и запаха (пристрастие к мелу, выхлопным газам).
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Головокружение.
  6. Слабость, повышенная утомляемость.

Дефицитные анемии приводят к гипоксическим явлениям не только в периферических тканях, но и внутренних органах. Восстановление баланса необходимых элементов в организме приводит к исчезновению симптомов.

Гельминтозы

Нарушение гигиенических норм питания может привести к глистным инвазиям. В этом случае паразиты начинают конкурировать с организмом за питательные вещества.

Так может формироваться дефицит различных структурных и энергетических компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

В результате наблюдаются изменения в периферических тканях, которые могут проявляться в том числе и зябкостью ног.

При гельминтозах пациентов могут беспокоить такие дополнительные симптомы:

  • Боли в животе и нарушения пищеварения.
  • Аллергические реакции.
  • Головокружения.
  • Бледность и сухость кожи.
  • Общая слабость.

После устранения причины все симптомы исчезают бесследно.

Диагностика

Точно определить, почему у пациентов мерзнут ноги, позволяют дополнительные методы диагностики, поскольку одного клинического обследования становится недостаточно. В зависимости от предполагаемого диагноза, используются различные лабораторные и инструментальные методики:

  1. Клинический анализ крови.
  2. Биохимические тесты (глюкоза, гормоны щитовидной железы, коагулограмма, сывороточное железо, антитела к гельминтам).
  3. Паразитологическое исследование кала.
  4. УЗИ сосудов, щитовидной железы.
  5. Ангиография.
  6. Термография кожи.

Может потребоваться консультация сосудистого хирурга, невропатолога, эндокринолога, травматолога или паразитолога.

Установить окончательный диагноз можно только после всестороннего обследования. По его результатам формируется дальнейшая лечебная программа для каждого пациента.

Лечение

Лечить зябкость в ногах необходимо с учетом дифференцированного подхода к каждому заболеванию. Наилучшие результаты показывает комбинированная терапия: сочетание методов этиотропного, патогенетического и симптоматического воздействия в условиях индивидуальной направленности. Если мерзнут нижние конечности, в зависимости от выявленной патологии, можно рекомендовать такие мероприятия:

  • Медикаментозное лечение.
  • Физиотерапию.
  • Массаж.
  • Оперативное лечение.

Окончательное решение о необходимости тех или иных методов делается врачом на основании всех данных о болезни и состоянии пациента.

Общие рекомендации

Для устранения зябкости сначала нужно использовать простые и доступные средства, которые понятны каждому пациенту. Рекомендуют придерживаться норм правильного питания, которые включают: сбалансированное содержание всех пищевых нутриентов, соответствие рациона энергетическим потребностям организма, правильный режим питания.

Необходимо употреблять витаминизированные продукты (фрукты, овощи, зелень). При дефиците железа нужно есть достаточное количество мясных блюд (говядина, печень), орехи, сухофрукты.

Важно принимать контрастный душ, ходить босиком, при отсутствии противопоказаний можно обливаться водой и посещать баню.

Это станет хорошей тренировкой сосудистой системы при артериальной гипотонии и вегетативной дисфункции. Особенно важно категорически отказаться от курения, поскольку эта пагубная привычка стимулирует артериальный спазм.

Эти простые рекомендации станут также и хорошей профилактикой зябкости нижних конечностей у лиц с факторами риска.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства – основа лечения многих состояний, которые приводят к ощущению зябкости в ногах. Их применяют согласно показаниям, а также в соответствии с принятыми рекомендациями и стандартами терапии. Любое заболевание требует адекватной дозировки и курса приема препарата, поскольку только так можно достичь необходимого результата:

  1. Во многих случаях врачи могут рекомендовать средства, улучшающие микроциркуляцию (пентоксифиллин) и витамины группы В.
  2. Сосудистые заболевания требуют назначения спазмолитиков, антикоагулянтов и антиагрегантов.
  3. При дефицитных анемиях применяют препараты железа.
  4. В случае сахарного диабета – гипогликемические средства.
  5. При гипотиреозе – гормоны щитовидной железы.
  6. Если диагностирована глистная инвазия, необходим прием противогельминтных средств.
  7. В качестве местного лечения используют различные мази с разогревающим эффектом (Апизартрон, Эфкамон).

Физиотерапия

Применения физических методов воздействия позволяет улучшить кровообращение в пораженном участке и нервную трофику. При сосудистых заболеваниях нижних конечностей это также способствует уменьшению артериального спазма. При зябкости ног можно использовать процедуры, обладающие тепловым эффектом:

  • Электро- и фонофорез лекарств.
  • УВЧ-терапия.
  • УФ облучение.
  • Парафино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.

Каждый из методов имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать при сопутствующей патологии у пациента.

Массаж

Использование различных техник массажа поможет согреть нижние конечности, активизировать приток крови, размять мышцы и улучшить обменные процессы в тканях.

Однако, необходимо быть осторожным при сосудистой патологии, которая сопровождается тромбозами, чтобы не спровоцировать отрыв фибринозного сгустка.

Во всех остальных случаях массаж оказывает только положительный эффект. При этом используют элементы поглаживания, растирания и разминания. Также можно рекомендовать самомассаж в домашних условиях.

Оперативное лечение

Пользу от операции можно извлечь при выраженной артериальной непроходимости в случае облитерирующего атеросклероза или эндартериита.

Тогда выполняется восстановление проходимости сосуда путем удаления тромботических образований, обходного шунтирования, установки стента или сосудистой пластики.

Если сахарный диабет осложняется синдромом диабетической стопы, требуется хирургическое удаление некротизированных тканей.

При жалобах на зябкость ног необходимо прежде всего узнать, почему возникает подобный симптом, а после этого проводить строго дифференцированное лечение. Только так можно добиться положительного эффекта.

Источник: https://MedOtvet.com/neraspredelennoe/pochemu-merznut-koleni.html

Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу

Почему мерзнут колени причина

Если даже при жаркой погоде начинают мерзнуть колени, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Причин холодных коленей может быть множество. Некоторые из них не свидетельствуют о патологии.

К таким можно отнести индивидуальные физиологические особенности, а также одежду не по сезону. Однако есть и ряд патологических отклонений, о которых могут свидетельствовать холодные колени.

Основные причины холодных коленей

Помимо холодных коленей о развитии в организме патологического процесса могут свидетельствовать такие сопутствующие симптомы как онемение пальцев на ногах и шелушение кожи вокруг них.

В этом случае важно обратиться за медицинской помощью для выявления причины. Холод в колене является одним из симптомов при следующих заболеваниях:

  1. Вегето &#8212, сосудистая дистония.

  2. Низкое АД, в результате чего замедляется кровотечение и конечности остывают.
  3. Гипотериоз щитовидной железы, что приводит к ухудшению обменных процессов.
  4. Недостаток веса.
  5. Железодефицитная анемия. В результате ткани не в полном объеме насыщаются кислородом.
  6. Активность условно &#8212, патогенной микрофлоры в органах ЖКТ.
  7. Активность паразитарных микроорганизмов. Их жизнедеятельность выделяет в организм токсины, препятствующие нормальному тонусу сосудов.
  8. Курение и чрезмерное употребление алкогольной продукции приводит к сосудистым спазмам, для которых характерно ощущение холода в конечностях.
  9. Остеохондроз. При защемлении нервных окончаний также возможно проявление данного симптома.
  10. Спазм периферических сосудов, сопровождающийся чувством холода.

Причины ощущения холода в колене могут крыться в нарушении капиллярного кровообращения. Это происходит под влиянием таких заболеваний как:

  • варикоз,
  • интенсивные физические нагрузки при наличии сердечных патологий,
  • сахарный диабет,
  • воспалительные процессы в щитовидной железе.

Если чувство холода в коленях приобретает хронический характер, а сопутствующие симптомы отсутствуют, то рекомендуется обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.

Как применять лекарство Дискус композитум?

Узнайте, как использовать Нурофен при болях.

Народные методы

Несмотря на эффективность отдельных методов народной медицины, важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом. Этому есть 3 объяснения:

  • только специалист может определить эффективность терапии тем или иным методом, в зависимости от патологии,
  • врач предостережет пациента от возможных аллергических реакций,
  • некоторые народные рецепты могут негативно отразится на эффективности принимаемых препаратов.

Если противопоказания не были выявлены, то можно приступать к лечению. Наиболее эффективными народными методами являются:

  1. Ванна с морской солью. Требуется наполнить ванну горячей водой и добавить в нее следующие ингредиенты в нужных пропорциях: 3 больших ложки морской соли, 2 столовых ложки молока, 10 капель масла розмарина. Мерзнуть колени перестанут спустя 10-15 минут.
  2. Растирка холодных конечностей барсучим или норковым жиром перед сном,
  3. После душа можно растереть колени спиртом и надеть теплые штаны.

Гимнастика и массаж

Согреть колени также помогают гимнастика и массаж. Данные меры направлены на стимуляцию кровообращения в конечностях. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут 2 раза в день. Это стимулирует сосуды и способствует общему укреплению организма.

Профилактика

В профилактических целях рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • регулярный прием контрастного душа,
  • ежедневные умеренные физические нагрузки,
  • нормализовать режим питания и отказаться от вредных привычек,
  • не пережимать ноги в области коленей (посадка с закинутой на ногу ногой препятствует кровообращению и способствует развитию патологии),
  • выпивать не менее 1,5 простой воды в день (способствует общему очищению организма),
  • в холодную погоду одевать термобелье,
  • как минимум раз в год проходить медицинское обследование.

Соблюдая правильный режим удастся оградить себя от мерзлоты в коленях.

Заключение

Причины холодных коленей могут быть как физиологические, так и патологические. При первом обнаружении симптома можно попробовать согреть ноги посредством рецептов народной медицины. Если холод в колене сохраняется, то не стоит откладывать визит в больницу.

https://www.youtube.com/watch?v=oRy46HoRHoI

Своевременно пройденное обследование и выявление диагноза поможет избежать ряда негативных последствий для организма в будущем.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/pochemu-merznut-koleni-i-chto-delat-v-takih-sluchayah

Мерзнут колени: причина, лечение, профилактика

Почему мерзнут колени причина

Иногда у человека даже в жаркую пору года начинают мерзнуть ноги и руки. Данное явление может сигнализировать о проблемах в организме. Как определить, причину, почему мерзнут колени, рассмотрим в данной статье.

Причины холодных коленей и ног

Прежде чем начинать любое лечение холодных коленей и ног, важно установить, почему они становятся холодными. Колени могут мерзнуть из-за особенного строения вашего организма. В области ног меньше мышечного массива, который сохраняет тепло. Зато есть слой кожи, который отдает тепло.

Поэтому в осенний и зимний период наши ножки становятся холодными. Очень часто колени мёрзнут из-за поддержания модного стиля. В мороз девушки надевают тоненькие колготки, очень узенькие туфли, которые не могут сохранить тепло. В данной ситуации рекомендуется подобрать стильные удобные сапожки, а вместо юбки надеть шикарные брюки.

Ножки, особенно область коленей, будут вам благодарны и всегда будут теплыми.

Читайте у нас на сайте

Основные причины замерзания коленей и ног:

Если у вас очень часто мерзнуть колени, рекомендуется обратить на это внимание. Так как перечисленные заболевания могут прогрессировать, если своевременно не начать их лечение. Кроме холодовых симптомов больной может начать страдать анемией кончиков пальцев и шелушением кожи вокруг них. Из-за этого теряется эластичность кожи.

  1. Колени могут замерзнуть из-за вегето-сосудистой дистонии, при которой нарушается регуляция тонуса сосудов и внутренних органов;
  2. Из-за низкого артериального давления замедляется кровоток. Поэтому гипотоники чаще всех страдают от холода;
  3. При гипотиреозе щитовидная железа не может нормально функционировать, что приводит к замедлению всех процессов в организме. Человек постоянно ощущает усталость и холод;
  4. Коленки часто замерзают у худеньких людей, имеющих узкую грудную клетку. Астеники имеют маленькое сердце, которое не может обеспечить нормальное кровоснабжение организма;
  5. Из-за железодефицитной анемии происходит гипоксия, когда ткани не до конца насыщаются кислородом из-за чего руки и ноги чувствуют холод;
  6. Колени и ноги могут мерзнуть из-за паразитов, обитающих в желудочно-кишечном тракте, так как они выделяют токсины, которые влияют на тонус сосудов;
  7. Курение приводит к спазму сосудов, что также влечет за собой ощущение холода в конечностях;
  8. Замерзать ножки могут также из-за остеохондроза, когда защемляются нервные окончания;
  9. Прием бета-адреноблокаторов приводит к спазму периферических сосудов, из-за чего человеку становиться холодно.

Если вы чувствуете холод в коленях и ногах всегда и везде, нужно проверить, не нарушено ли капиллярное кровообращение, которое может быть связанно со следующими проблемами:

  • Развитие варикозной болезни, аномалия строения сосудов. При этих явлениях начинают замерзать ноги, отекать стопы, появляется боль во время хождения в коленях и голенях, расширяются вены и появляются звездочки;
  • При сердечных нарушениях и сосудистой дистонии человек не может выдержать долгой физической нагрузки, быстро устает, при поднятии по лестнице чувствуется одышка и отекают стопы;
  • При диабете и болезнях щитовидной железы коленки и стопы становятся менее чувствительными к различным травмам, но хорошо чувствуют холод;
  • При проблемах со щитовидной железой замедляется пульс и развивается аритмия. Также у человека падает температура тела, мёрзнут стопы и колени, ногти становятся слишком ломкими и сильно начинают выпадать волосы.

Если кроме холода в коленях вы ощущаете вышеописанные симптомы важно посетить доктора, который, подскажет вам сдать анализы крови, пройти ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.

Избавляемся от проблемы замерзания коленей

Если вы определили, что главной причиной мерзлоты ваших коленей является проблема с сосудами, важно их укреплять. Чтобы расширить сосуды и нормализовать кровообращение важно каждый день проводить закаливание, при котором чередуется горячий и холодный душ.

В первый день закаливания рекомендуется хорошо попарить ножки в теплой воде. На второй день в конце пропаривания ноги нужно окунуть в тазик с холодной водой. Последующие процедуры должны проводиться с использованием горячей и холодной воды по очереди.

Когда ваши ножки привыкнут к такому вот закаливанию, можно начинать закаливать все тело, принимая контрастный душ.

Для укрепления сосудов рекомендуется ходить в баню или сауну, а затем в прохладный бассейн. Вы не будете ощущать холод, зато ваши сосуды заработают замечательно.

Если причиной замерзания коленей является пониженный гемоглобин, рекомендуется изменить свой рацион питания. В вашем ежедневном меню должны быть: курага, изюм, овсяная каша, тыква, свежие овощи и фрукты, миндаль. Снять спазмы сосудов, особенно в холодную пору года поможет рыба. Например, можно готовить блюда из скумбрии, семги или форели.

При постоянно мерзнущих ножках откажитесь от напитков, которые сужают сосуды – от кофе и алкоголя. Утоляйте жажду напитками с имбирем, который укрепляет иммунитет и нормализует кровоснабжение. Рекомендуется на завтрак выпивать стакан горячего чая с имбирем.

В зимнюю и осеннюю пору года лучше всего вместо хлопкового белья носить термобелье. Так как хлопок, впитывая пот, охлаждает тело. А термоодежда сохраняет тепло в любых условиях.

Лечим замерзшие колени

Лечение постоянно мерзнущих ног заключается в следующем:

  1. Первым делом нужно посетить доктора, который сможет установить истинную причину ощущения холода в ногах;
  2. Важно отказаться от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  3. Каждый день принимайте контрастный душ, укрепляющий сосуды и нервную систему;
  4. По назначению доктора можно попить средство, которое закалит и укрепит организм, а также поднимет тонус сосудов;
  5. Рекомендуется каждый день делать массаж коленей и стоп;
  6. Старайтесь как можно больше ходить босиком;
  7. Чтобы закалить свое тело, летом на даче ходите босиком, а зимой в квартире без тапочек.

Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом

Чтобы согреть замерзшие колени и стопы рекомендуется делать следующие мероприятия:

  • Можно участки ног, страдающих от холода обрабатывать спиртовым компрессом. Для этого примите горячий душ, колени натрите спиртом или водкой и оберните теплой тканью или наденьте теплые штаны. Через пару минут ваши ножки согреются и вам станет комфортно;
  • Полезно принимать солевую ванну или парить ноги в соленой воде. Для этого в воду рекомендуется добавлять морскую соль, 10 капель масла розмарина и пару ложек молока. Благодаря такой ванне вы согреетесь, а кожа насытится питательными веществами;
  • При часто мерзнущих стопах в носки можно насыпать красный жгучий перец;
  • Замерзшие колени поможет согреть барсучий, норковый или нутриевый жир. Им нужно смазывать ножки перед выходом на улицу;
  • Весь позвоночник нужно растереть настойкой корней кирказона ломоносовидного. Корни нужно настаивать на тройном одеколоне, с расчётом 3 столовые ложки корней на 1 флакончик одеколона;
  • Настойкой, указанной в пятом пункте нужно массирующими движениями растереть область голеней, икр, стоп. Затем лежа на жесткой кровати нужно ноги сживать к себе и от себя. Такое упражнение снимет спазм в сосудах и поможет восстановить кровоток.

Читайте у нас на сайте

Профилактика замерзания коленей

Чтобы колени всегда ощущали тепло важно проводить не только лечение заболеваний, но и проводить профилактические меры:

  1. Тренируйте сосуды с помощью контрастного душа. Посещайте сауну, баню, бассейн. Обливайтесь холодной водой;
  2. Каждый день занимайтесь спортом. Бегайте, прыгайте, быстро ходите, катайтесь на велосипеде. Можно ходить на занятия по аэробике. Подберите для себя более подходящий вид спорта или выполняйте упражнения для коленей и других суставов ног;
  3. Постарайтесь бросить курить и пить. Исключите также из своего рациона кофе и кофейные напитки;
  4. Следите за своим рационом питания. Зимой ешьте больше морской рыбы. Употребляйте продукты, богатые железом, йодом и другими полезными веществами. Готовьте блюда из морской капусты, рыбы, морепродуктов. Обычную соль замените морской;
  5. Старайтесь соблюдать питьевой режим. Запомните, на 1 кг массы тела нужно выпивать 30 миллилитров жидкости. Если ваш организм будет получать достаточное количество питья, усилится циркуляция крови, и вам станет намного теплее;
  6. Научитесь правильно выбирать обувь, особенно зимнюю. Ножка должна свободно дышать в сапожках. Воздушное пространство в обуви не даст ноге слишком быстро остыть. Соответственно ваши ножки будут всегда в тепле и уюте. Ну, а если стопы будут теплые, то и коленям будет хорошо;
  7. В теплую пору года проводите закаливающие процедуры. Принимайте воздушные ванны, обтирайтесь и обливайтесь водой. Благодаря таким простым правилам улучшится тонус сосудов, кровоснабжение всего тела, а также повысится иммунная защита организма.

Теперь вам известны, главные причины замерзания коленей и стоп. Если причинами холодности являются болезни, после посещения доктора, вы сможете провести лечение, которое устранить проблему замерзания тела.

Проводите профилактику сосудистых заболеваний, одевайтесь согласно погоде, и ваши колени никогда не столкнутся с холодом.

Вам также может понравиться

Источник: https://binogi.ru/koleni/pochemu-merznut-koleni.html

Мерзнут колени, что делать, как лечить холодные колени

Почему мерзнут колени причина

У некоторых людей даже при температуре +40 градусов мерзнут нижние конечности, особенно колени и стопы.

Причина подобного отклонения, когда замерзают колени, может скрываться в неудачном расположении офисного кондиционера или рабочего места сотрудника (часто на холод в ногах жалуются люди, чей стол располагается поблизости от окон или дверных проемов), конфигурации здания (в помещениях подвального типа даже летом, в разгар жары, очень холодно), влажности воздуха в доме или на улице (ноги часто мерзнут и замерзают без видимой на то причины из-за высокой концентрации влаги в воздухе, например, после дождя), курении.

Cодержание статьи:

  • Почему мерзнут колени, причины холодных коленей
  • Диагностика холодных коленей, как понять, почему постоянно мерзнут колени, какая причина может быть?
  • Как лечить постоянно холодные колени, лечим замерзшие колени
  • Народные методы лечения холодных коленей, что делать, если сильно мерзнут колени, как помочь в домашних условиях
  • Профилактика холодных коленей, что делать, чтобы не замерзали колени?

Указанные причины постоянно или периодически холодных ног не являются чем-то из ряда вон выходящим: при желании избавиться от их последствий можно за пару минут – стол передвинуть, накрыть колени шалью или платком, перейти с юбок и платьев на элегантные брючные костюмы, отказаться от сигарет (мало того, что они вызывают спазм сосудов, так еще и легкие отравляют). Гораздо сложнее справиться с холодом в ногах, вызванной внутренними причинами: патологией или заболеванием внутренних органов, гормональным дисбалансом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, малокровием, пониженным артериальным давлением. В указанных случаях одного лишь желания мало – необходима помощь квалифицированного специалиста.

Почему мерзнут колени, причины холодных коленей

Если часто замерзают колени, если они становятся словно холодные, то причины такой проблемы могут быть следующими:

1 вегето-сосудистая дистония;

2 низкое артериальное давление (гипотония);

3 гипотиреоз;

4 если человек не знает причину, почему мерзнут колени, то это может быть астенический тип фигуры;

5 железодефицитная анемия;

6 паразитарная инвазия;

7 колени и ноги могут мерзнуть, часто замерзать, из-за наличие такой вредной привычки, как курение (т.к. курение нарушает нормальное функционирование крови в организме, из-за чего в первую очередь страдают верхние и нижние конечности);

8 причина холодных коленей и ног – остеохондроз;

9 если начинают ноги в коленях, то это может спровоцировать прием бета-адреноблокаторов;

10 если очень часто мерзнут колени, то это может быть по причине эксплуатация легкой одежды в холодное время года;

11 промокание ног;

12 если часто или периодически мерзнут колени, на это может влиять постоянное пребывание в стрессовом состоянии;

13 колени могут замерзнуть из-за дефицита полезных веществ в организме, спровоцированный несбалансированным питанием, соблюдением строгих диет или поста;

14 анемия кончиков пальцев и холод по всей области нижних конечностей, в коленях, может спровоцировать истончение подкожной жировой ткани в процессе старения;

15 замерзать ноги в коленях могут и из-за травмирования коленного или голеностопного сустава.

Довольно часто повышенное замерзание или перемерзание ног в области коленей может вызвать вызывает нарушение кровообращения нижних конечностей на фоне таких проблем, как:

1 Если женщина или мужчина чувствует холод в коленях, то это может быть варикозное расширение вен или сосудистая аномалия: при наличии указанных патологий сосудов могут сильно мерзнуть ноги, отекать стопы.

При отсутствии лечения на кожном покрове проступает венозная «сетка», нижние конечности распухают настолько, что человек едва может ходить, не говоря уже о том, чтобы бегать, любое движение причиняет адскую боль, облегчить которую могут только сильнодействующие препараты.

2 Замерзать ноги в коленях могут и из-за сердечно-сосудистых заболеваний: если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, то помимо замерзания ног он испытывает усталость, легкое головокружение. Дыхание такого человека часто затруднено – малейшее напряжение усилий приводит к одышке, изменению цвета кожных покровов, возникновению боли в области сердца и отеку стоп.

3 Если постоянно мерзнут колени, это могут быть эндокринные нарушения: сбой в деятельности эндокринной системы провоцирует снижение чувствительности нервных рецепторов. В результате, человек, получивший травму нижних конечностей, ощущает не боль, а легкое покалывание и холод в области колен и стоп.

Среди прочих симптомов, свидетельствующих о наличии эндокринного нарушения, можно выделить замедленный пульс, ломкость ногтей, выпадение волос, пониженную температуру тела, частые судороги нижних конечностей, сухость кожного покрова, повышенную утомляемость, сонливость, резкое увеличение массы тела, ощущение ползающих по телу мурашек.

4 Если чувствуется холод или в других участках нижних конечностей, то это может быть из-за такой проблемы, как использование обуви, сдавливающей стопы и голени.

Диагностика холодных коленей, как понять, почему постоянно мерзнут колени, какая причина может быть?

Лечение холодных коленей и ног необходимо начинать с постановки точного диагноза, а в этом может помочь только врач и использование определенных методов диагностики. Если холод в области коленей не исчезает даже после принятия горячей ванны или посещения бани/сауны, следует обратиться к врачу, сдать образцы крови, мочи и кала на анализ и пройти следующие процедуры:

1 ангиография (определение состояния кровеносных сосудов с помощью рентгенографической установки);

2 причину мерзлоты в коленях может определить электрокардиограмма;

3 ультразвуковое исследование сосудов и щитовидной железы;

4 термография кожи (определение температуры в различных частях тела);

5 эхокардиограмма.

Если обследование выявит патологию, из-за которой появляется холод в колениях, из-за чего мерзнут ноги в области колен, специалист назначит соответствующее лечение. Игнорировать такую проблему, когда часто или периодически замерзают колени и стопы не стоит: можно «пропустить» серьезное заболевание, грозящее обернуться тяжелыми последствиями для здоровья.

Как лечить постоянно холодные колени, лечим замерзшие колени

Если причина замерзания нижних конечностей кроется в нарушении кровообращения и проблемах с сосудами, следует прибегнуть к контрастным ванночкам: в первый раз нужно ненадолго окунуть ступни в емкость с теплой водой, на второй день температуру воды необходимо понизить – она должна быть чуть прохладной, но не ледяной. На третий день можно переходить к контрастным процедурам: окунать ноги попеременно в тазик с горячей и холодной водой (период «отмокания» в каждой емкости нужно ежедневно увеличивать: начать рекомендуется с тридцати секунд и постепенно довести время «купания» до пяти минут). Когда ноги привыкнут к постоянной смене температуры, можно переходить к основной части закаливания – обливанию всего тела горячей и холодной водой из лейки душа. При желании закаливание с помощью ванночек и душа можно заменить регулярным посещением бани/сауны с последующим окунанием в бассейн: эффект тот же самый, а удовольствия не в пример больше.

Если нижние конечности мерзнут из-за низкого уровня гемоглобина в крови, следует пересмотреть рацион.

Наиболее действенное лечение постоянно холодных коленей в таком случае, это включить в рацион питания: сухофрукты, овсяная и гречневая каша, миндальные, кедровые и грецкие орехи, красное мясо, говяжья и свиная печень, рыба жирных сортов, фисташки, перепелиные яйца, гранатовый и тыквенный сок, отвар из плодов шиповника помогут устранить недостаток железа и нормализовать процесс кроветворения.

Если причина того, что мерзнут колени — это гипотония, пониженное артериальное давление, тогда необходимо принять меры по его стабилизации. Нормализовать давление поможет соблюдение режима дня, регулярные занятия спортом, контрастные обливания, прогулки на свежем воздухе, введение в рацион клюквенных морсов, горького шоколада, березового сока, отвара боярышника.

Если часто появляется чувство холода в коленях и на стопах, рекомендуется отказаться от курения, а также употребления горячительных напитков и кофе – содержащиеся в табаке, кофе и спиртном вещества сужают сосуды, как следствие температура в нижних конечностях падает, и конечности леденеют.

В холодное время года устранить замерзание коленей и стоп помогут термостельки и термобелье: приобрести подобные вещи можно в специализированных магазинах или через интернет.

Народные методы лечения холодных коленей, что делать, если сильно мерзнут колени, как помочь в домашних условиях

Отогреть заледеневшие ступни и колени можно с помощью средств народной медицины, перед применением которых необходимо проконсультироваться со специалистом. Согласовать использование тех или иных методик с врачом следует по двум причинам:

1 Только врач может определить, можно ли применять указанные средства при наличии той или иной патологии.

2 Специалист может указать на недостатки того или иного рецепта, на которые человек может не обратить внимания в силу отсутствия необходимых знаний: высокую вероятность возникновения аллергической реакции, снижение эффективности назначенных препаратов в случае применения указанного средства народной медицины и т.п.

При отсутствии противопоказаний можно воспользоваться следующими методами для лечения холодных коленей.

1 Спиртовой компресс: после горячего душа колени и стопы натирают медицинским спиртом или водкой и надевают теплые носки и штаны/лосины/леггинсы. Спустя пару минут холод уйдет, и конечности согреются.

2 Ванна с морской солью: в наполненной горячей водой ванне растворяют немного морской соли, десять капель розмаринового масла и пару столовых ложек молока. Холод уходит спустя пару минут «отмокания».

3 Барсучий, норковый жир для лечения замерзания нижних конечностей: в холодное время года перед выходом на улицу ступни и колени обрабатывают барсучьим или норковым жиром: вещества «запечатывают» тепло внутри, не давая конечностям замерзнуть.

4 Настойка из корней кирказона: три столовых ложки измельченных корней заливают флаконом тройного одеколона и настаивают в течение нескольких дней.

Настойка обладает ярко выраженным согревающим эффектом: конечности «размораживаются» спустя пару минут после нанесения средства на область позвоночника.

В целях усиления эффекта рекомендуется принять горизонтальное положение и размять мышцы, поочередно подтягивая колени к груди и распрямляя их.

5 Ванночки с горчичным порошком: в тазике с горячей водой растворяют пару ложек горчичного порошка, опускают в емкость ступни и держат до тех пор, пока вода не остынет. Поверх тщательно высушенных ног надевают шерстяные носки и укладываются спать.

Профилактика холодных коленей, что делать, чтобы не замерзали колени?

Чтобы колени и стопы не мерзли, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1 Заниматься закаливанием ног посредством контрастных обливаний и ванночек.

2 Уделять время занятиям спортом: бегать трусцой, кататься на велосипеде, заниматься скандинавской ходьбой, делать зарядку по утрам, плавать в бассейне.

3 Ограничить употребление полуфабрикатов и фастфуда, отказаться от спиртных и кофеинсодержащих напитков и курения.

4 Не сидеть, закинув нога на ногу: пребывание в указанной позиции провоцирует нарушение кровообращения в нижних конечностях.

5 Включить в рацион продукты с высоким содержанием железа, цинка и йода: морскую капусту, сушеные арбузные и тыквенные семечки, горький шоколад, красное мясо, морепродукты, кунжутное масло, говяжью печень, рыбу, куриные яйца, грецкие орехи, цветную капусту, шпинат, брокколи, сухофрукты.

6 Употреблять достаточное количество жидкости (норма взрослого человека – тридцать миллилитров воды на килограмм веса).

7 Выбирать удобную обувь, не сдавливающую стопы и голени: слишком узкая обувь провоцирует нарушение кровообращения в нижних конечностях, что приводит к появлению замерзания ног, части стопы, колена или других областей нижних конечностей.

8 Использовать в холодное время года термостельки и термобелье.

9 Регулярно проходить медосмотр: своевременное выявление и устранение патологий – гарантия отсутствия повышенной зябкости нижних конечностей.

Источник: http://trboon.ru/merznut-koleni-chto-delat-kak-lechit-xolodnye-koleni.html

Травмам нет
Добавить комментарий