Покалывание в ногах как иголки

О чем свидетельствует покалывание в ногах?

Покалывание в ногах как иголки

Людям свойственно реагировать на появление тяжелой симптоматики, считая мелкие отклонения не существенными. Например, покалывание в ногах не всегда является банальным нарушением кровообращения в результате нахождения в неудобной позе.

В ряде случаев подобный признак указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Колики становятся первыми предвестниками надвигающегося заболевания и даже инсульта. Поэтому не стоит игнорировать подобный недуг.

Лучше заранее обратиться к доктору на консультацию, чем довести заболевание до запущенной формы.

Виды покалывания

В медицинской терминологии покалывание в ногах определяет термин парестезия. Это явление достаточно дискомфортное, которое описывается как мурашки по ногам или ощущение покалывания множества иголок в конечность. Колики могут быть двух видов, физиологического характера, либо признаком заболевания:

  1. Физиологические покалывания. Явление может возникнуть, когда человек принимает горизонтальное положение тела, при этом поднимает ноги выше головы. Аналогичные чувства возникают при длительном нахождении на холоде, сильном замерзании конечности, резкой смене температуры (контрастный душ), нахождении в неудобной позе (на корточках и т. п.), ношении тесной обуви. В результате сдавливания сосудов, нервных волокон, а также при их сужении, если человек находился на холоде, наблюдаются клики, онемение, потеря чувствительности и даже болевые ощущения во время наступания на ногу или попытки к движению. При возникновении физиологических покалываний не стоит волноваться. Это временное явление не свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Недуг очень быстро проходит;
  2. Патологические колики. В результате нарушения работы органов и систем в организме возникают патологические покалывания и ощущения бегающих мурашек в конечностях. Причиной служат многие заболевания. С точностью определить диагноз сможет только врач. В этом случае необходимо лечение основного заболевания для устранения дискомфортных симптомов.

О какой — либо патологии можно говорить, если симптом возникает периодически и начинается без причины. Среди основных патологий, провоцирующих покалывание в ногах ночью или во время активности днем, находятся следующие болезни:

  • сахарный диабет. Диабетическая нейропатия вызывает легкие боли в конечностях. Определяется как первый признак развития заболевания. Если диабетик повредил нервные волокна (например, при получении травмы, перелома, сильного ушиба), то колики могут распространяться не только по рукам и ногам, но и по всему телу;
  • патологии суставов. В результате воспалительного процесса в соединительной ткани, суставах затрагиваются и нервные волокна и сосудистая система. Покалывание в ногах ниже колен часто вызывают такие болезни как подагра, артрит, артроз, ревматизм. Требуется специальное лечение основного заболевания;
  • деформация позвоночного столба. Возникает при сколиозе, кифозе, лордозе и межпозвоночных грыжах. В результате искривления или грыжевого выпячивания защемляются нервные пучки, нарушается нормальное кровообращение. В результате возникает онемение, потеря чувствительности в поврежденном месте, покалывание, жжение;
  • болезни сердца и сосудистой системы. В первую очередь речь идет об атеросклерозе, в результате которого развивается вторая патология — варикозное расширение вен;
  • опухоль. Новообразования различного характера также провоцирую сдавливание нервов и сосудов, вызывания колики, судороги, жжение, онемение.

В отдельную группу выделяются причины, которые могут спровоцировать временное покалывание в конечностях. Среди них находятся авитаминоз, аллергическая реакция организма на различные виды раздражителей, сильное нервное перенапряжение, травмы, укусы насекомых, вредные привычки, прием новых медикаментов, обезвоживание.

Сопутствующие симптомы

Среди основных сопутствующих признаков находятся следующие факторы:

  • онемение конечности;
  • жжение кожных покровов;
  • покалывание;
  • присутствие мурашек;
  • болевой синдром при попытке наступить на ногу или подвигать;
  • потеря чувствительности;
  • бледность кожных покровов.

Если вышеперечисленные симптомы возникают без причины, то следует задуматься о негативном факторе, провоцирующем начало покалывания. При необходимости требуется комплексное обследование в клинике.

Методы решения проблемы

Лечение назначается только после полного обследования организма и выявления причины возникновения недуга. Неправильная терапия или ее отсутствие может привести к тяжелому последствию — гангрене, а затем ампутации. Лечение назначает только врач.

Люди часто практикуют народную медицину, в борьбе с коликами. Самыми распространенными средствами являются чесночная настойка, обертывание медом, растирание спиртом, картофельные компрессы, солевые ванночки.

В качестве профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться и своевременно лечить заболевания.

Источник: https://moinozhki.com/pokalyvanie-v-nogah.html

Причины появления покалывания в ногах

Покалывание в ногах как иголки

Покалывание и жжение в ногах часто говорит о проблемах в кровообращении и формировании варикоза или парастезии (нарушения чувствительности). Иногда такой симптом появляется и при сильной усталости, когда человек испытывает тяжелые физические нагрузки в течение дня или ведет малоподвижный образ жизни.

Виды и причины парестезии

Парестезия – это патологическое нарушение чувствительности, являющееся вторичным признаком других заболеваний. Основная причина ее появления – это поражение нервов. Природа заболевания может быть:

  • опухолевой;
  • механической;
  • инфекционной;
  • из-за недостатка витаминов;
  • длительное нахождение тела в неудобном положении.

Кроме покалывания в ногах, данное заболевание характеризуется болями, бледностью кожи и ощущениями «мурашек».

Физиологические покалывания

Физиологические покалывания обычно проходят самостоятельно, так как причины, провоцирующие их, не являются патологическими. К ним относятся:

  • Обезвоживание организма. Недостаток жидкости может привести к чувству онемения, жжения и покалывания в конечностях. Это случается из-за того, что вместе с водой организм теряет полезные минеральные вещества.
  • Курение. Из-за недостатка кислорода и витамина С у курильщиков нарушается кровообращение, появляется тяжесть, покалывания и боли в ногах.
  • Травма ног. При этом часто повреждаются нервные окончания и близлежащие ткани, что тоже может являться причиной появления неприятных симптомов.
  • Переохлаждение конечностей. Под воздействием низкой температуры кровеносные сосуды сужаются, что помогает организму сберечь тепло. Как только человек оказывается в теплом помещении, они начинают резко расширяться, что приводит к покалыванию и даже резкой боли.
  • Неудобная обувь. Часто, в погоне за модой или по требованию дресс-кода, человек носит узкую неудобную обувь. Это также может быть причиной физиологической парестезии.
  • Долговременное нахождение тела и конечностей в статичном (неподвижном) положении. Проявляются симптомы чаще всего после пробуждения утром из-за того, что человек несколько часов лежал в неудобной позе, при которой произошло сдавливание сосудов.

Курение – возможная причина покалывания в ногах

Физиологические покалывания проходят сами собой, как только устранены, провоцирующие их факторы.

Патологические

Патологические покалывания появляются на фоне различных заболеваний и требуют медикаментозного лечения. Причин, по которым они возникают, несколько. К ним относятся:

  • Варикоз или атеросклероз. При этом поражении сосудов кроме покалывания появляются сопутствующие симптомы – сосудистые звездочки, отеки, онемение и боли.
  • Авитаминоз. Нехватка витаминов и в частности кальция негативно сказывается на здоровье сосудов и влияет на появление неприятных симптомов.
  • Аллергия. Одна из самых редких причин образования парестезии.
  • Опухоли. Новообразования во внутренних органах оказывают сдавливающее воздействие на периферические нервы и кровеносные сосуды, что приводит к неприятным ощущениям в ногах. Часто появляются боли, которые значительно усиливаются в ночное время суток.
  • Деформация позвоночника, при которой также происходит защемление кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к появлению покалывания в конечностях.
  • Заболевания грибковой природы. Кроме симптомов парестезии они сопровождаются – неприятным запахом от ног, пятнами на коже в районе стопы, шелушением, растрескиванием ногтей. По этим признакам можно легко определить причину покалывания.
  • Болезни суставов. Патологические изменения происходят не только в соединительных тканях, но и в кровеносных сосудах. Это также проявляется неприятными ощущениями в конечностях.
  • Сахарный диабет. При данном заболевании происходит деформация стопы. Покалывания имеют периодический характер.

Самолечением при патологическом покалывании в ногах заниматься категорически не рекомендуется, так как оно может привести к необратимым изменениям. В редких случаях к ампутации конечностей.

Особенности клинических проявлений и сопутствующие симптомы

Независимо от причины появления, покалывания в ногах имеют физиологическую природу и появляются из-за нарушения нервных импульсов.

Неврологические проблемы характеризуются следующими сопутствующими симптомами:

  • локальной бледностью кожи на ногах;
  • скованностью движений;
  • болями;
  • онемением;
  • воспалением.

Нейрогенные причины выражаются в:

  • тошноте;
  • головокружениях;
  • общей слабости;
  • недомоганиях;
  • судорогах.

При заболеваниях головного мозга покалывание в ногах сопровождается:

  • головными болями;
  • онемением одной стороны тела;
  • парезами или параличом (полным или частичным);
  • нарушением речи;
  • снижением остроты зрения.

При нарушении кровообращения характерны такие сопутствующие симптомы парестезии:

  • жжение;
  • онемение;
  • чувство усталости и слабости в ногах;
  • судороги;
  • ощущение «мурашек».

Механические повреждения конечностей, кроме покалывания могут вызвать:

  • боли;
  • зуд;
  • онемение;
  • тяжесть;
  • жжение.

При спазмах мышц дополнительные признаки проявляются:

  • мышечной слабостью;
  • судорогами;
  • болями;
  • онемением.

При спазмах мышц покалывание в ногах сопровождается мышечной слабостью

Дерматологические заболевания, сопровождающиеся покалыванием, имеют следующие симптомы:

  • понижение локальной температуры;
  • зуд;
  • жжение;
  • шелушение;
  • покраснение кожи.

Покалывание в нижних конечностях может быть признаком различных заболеваний, которые требуют тщательной диагностики, так как симптомы многих из них схожи.

Диагностика

Для определения причины появления покалывания в ногах в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Врач после общих методов диагностики направит к узкому специалисту:

  • флебологу при подозрении на поражение кровеносных сосудов;
  • хирургу и/или ортопеду при искривлении позвоночника;
  • неврологу, чтобы исключить поражение нервов.

Методы диагностики, которые используются при обследовании:

  • анализы крови (общий и биохимический);
  • МРТ;
  • компьютерная томография;
  • рентген.

На основании всех результатов диагностики будет поставлен диагноз и назначено необходимое лечение.

Медикаментозные препараты

Терапия медикаментозными препаратами полностью зависет от поставленного диагноза. Направлена она на устранение всех симптомов заболевания. Может состоять из:

  • лекарств для нормализации давления;
  • хондопротекторов при заболеваниях суставов;
  • противовоспалительных препаратов;
  • венотоников при заболеваниях вен;
  • сердечных гликозидов для укрепления мышц сердца.
Название препарата Действие Противопоказания
Ницерголин Восстанавливает кровеносные сосуды. “Возраст до 18 лет; сердечные патологии; при беременности и лактации принимать с осторожностью.”
Папаверин Устраняет спазмы в мышцах и сосудах Возраст до 6 месяцев; болезни печени; поражения головного мозга.
Пентоксифиллин Нормализует работу кровеносных сосудов. Возраст до 18 лет; беременность; лактация; болезни почек; поражение печени; сердечные патологии.
Диабетон или Манинил Нормализует уровень глюкозы. Детский возраст; Беременность.
Цинковая мазь Заживляет раны, снимает воспаления, уничтожает вирусы. Нет.
Клотримазол Противогрибковое средство. Беременность; возраст до 12 лет; лактация.
Седаристон Седативный препарат. Беременность; возраст до 12 лет; лактация.
Алора Оказывает успокаивающее действие. Возраст до 3 лет; лактация; беременность.
Кетанов Обезболивающий препарат. Возраст до 16 лет; беременность; лактация; заболевания легких; проблемы с ЖКТ.
Найз Снимает температуру и воспаления, устраняет боль. Беременность; лактация; болезни печени.
Супрадин Витамины. Нет.
Витрум Витамины. Возраст до 12 лет; беременность; лактация.
Диазолин Антигистаминный препарат. Возраст до 2 лет; беременность; патологии ЖКТ.
Перитол Антигистаминный препарат. Возраст до 2 лет; беременность; патологии ЖКТ.

Все препараты применяются строго по назначению врача.

ЛФК

Для лечения покалывания в ногах, независимо от причины появления, в качестве дополнительного средства можно использовать лечебную физкультуру.

Комплекс упражнений:

  1. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Подняться на носочках так высоко, как это возможно и задержаться в таком положении на 30 секунд. 5 подходов.
  2. Встать на одну ногу. Вторую поднять под углом 30 градусов. Подвигать пальцами к себе и от себя. Повторить с другой ногой. 9 подходов.
  3. Сесть на стул. Вытянуть обе ноги вперед, направляя носочки вверх. Наклониться вперед, как можно ниже, при этом носки нужно вытянуть.
  4. Покатать каждой ногой поочередно теннисный мяч.
  5. Встать прямо. Подняться на носочки правой ноги, задержаться на 3-5 секунд. Повторить с левой ногой. 10 подходов.
  6. Лечь на пол. Ноги вместе, спина плотно прижата к полу. Тянуть кончики пальцев от себя и на себя. 15 повторов.

Лечебную гимнастику можно выполнять несколько раз в день. Это поможет укрепить мышцы, сосуды и суставы. А также избавит от покалывания в ногах, отеков, боли и чувства тяжести.

Возможные последствия

Если покалывание в нижних конечностях имеет физиологическую природу, то никаких неприятных последствий от него не будет. Главное вовремя установить и устранить причину появления симптома.

При патологическом состоянии обязательно нужно пройти комплексное лечение. Если этого не сделать, то можно получить серьезные осложнения:

  • потерю эластичности и прочности сосудов;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбагиит;
  • тромбоз;
  • хроническую венозную недостаточность;
  • атеросклероз.

При этих заболеваниях поражаются кровеносные сосуды, в которых постепенно происходят необратимые изменения. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью и не пройти курс лечения, то в дальнейшем может понадобиться хирургическое вмешательство.

Профилактические меры

Любое заболевание проще не допустить, чем лечить, поэтому необходимо соблюдать профилактические меры. Они помогут защитить ноги от поражения различными заболеваниями.

Важно выполнять ряд следующих действий:

  1. Совершать регулярные пешие прогулки. Это помогает держать мышцы, сосуды и суставы ног в тонусе. Укрепляет их и значительно снижает риск развития болезней ног. При желании можно чередовать ходьбу с бегом.
  2. Ежедневно выполнять спортивные упражнения. Подобрать их можно самостоятельно. Нагрузка не должна быть сильной, чтобы не получить обратный эффект. Достаточно выполнять приседания, поднятия на носочках, махи ногами, упражнение «велосипед» и тому подобное. Чтобы избежать застойных явлений, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, нужно каждые 2 часа делать небольшую разминку.
  3. Соблюдать здоровый образ жизни. Питаться сбалансировано, чередовать нагрузки с отдыхом, спать не менее 7 часов в сутки и заниматься спортом. Желательно исключить любые вредные привычки, особенно курение.
  4. Правильно выбирать обувь. Она обязательно должна быть удобной, не сдавливать стопу, иметь устойчивый невысокий каблук. Важно подбирать обувь по погоде, чтобы избежать переохлаждения.
  5. Делать массаж ног. Заключается он в легких постукиваниях и поглаживаниях. Важно знать, что все движения выполняются по току крови, то есть от стопы к бедру. Для массажа можно использовать эфирные масла с расслабляющим эффектом. Не рекомендуется оказывать механическое воздействие на ноги при варикозном расширении вен. В этом случае лучше использовать контрастный душ. Перед сном можно подложить под колени небольшой валик.

Пешие прогулки входят в меры профилактики покалывания в ногах

Регулярное покалывание в ногах может говорить о развитии серьезных патологий, поэтому не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше будет назначено лечение, тем больше гарантии, что оно будет успешным.

Важно помнить, что не следует заниматься самолечением, так как оно может привести к развитию гангрены, и, как следствие, к ампутации конечностей.

Источник: https://health-post.ru/pokalyvanie-v-nogah-01/

Мурашки и покалывания в ногах, как будто иголками – находим причины и лечим – Лечение ног

Покалывание в ногах как иголки

В медицине ощущения, когда колит называется парестезией. Это может быть признаком серьезной патологии или вызываться физиологическими причинами.

Патологические покалывания

Покалывание в ступнях может свидетельствовать о нарушении работы тех или иных органов. Такие сбои в работе организма требуют немедленного лечения.

Среди дополнительных симптомов патологических изменений выделяют:

  • Жжение в коже.
  • Онемение в ногах и в верхних конечностях.
  • Боль. В частности, колющая боль в ноге может свидетельствовать о существовании патологий.
  • Снижение чувствительности кожи.

Возможные заболевания

Колики в ногах могут свидетельствовать о нескольких опасных заболеваниях.

Так, покалывание и жжение в ногах нередко сопровождают первую стадию сахарного диабета. Причина в повреждении нервов. Начинаясь в икрах ног или другой отдельной части организма, неприятные ощущения затем распространяются на все тело.

Поэтому, если ощущение покалывания в ногах постепенно распространяется на все тело, пациенту рекомендуется сдать анализы на сахарный диабет.

Покалывание в стопах ног может свидетельствовать и о заболеваниях суставов.

Если недуг захватывает сосудистую систему ног, может возникнуть покалывание в левой или правой ноге. Чаще всего, такие заболевания встречаются у взрослых.

Покалывание в ступнях может быть и признаком проблем с позвоночником. В этом случае изменения приводят к сдавливанию сосудов, а следовательно немеют правая или левая нога.

Негативные последствия могут распространяться и на другие части организма. В частности, в икрах ног могут появиться неприятные ощущения.

Покалывание в ногах «как иголки» может говорить и о проблемах с сердцем. Прежде всего, речь идет о таких заболеваниях, которые нарушают кровообращение, приводят к разнообразным проблемам с сосудами.

Их сужение приводит к тому, что в левой или в правой ноге начинаются неприятные ощущения.

Иногда нога немеет и покалывает из-за наличия тех или иных опухолей. Новообразования сдавливают сосуды. Отсюда жжение, судороги, онемения и ряд остальных неприятных симптомов.

При этом, новообразования далеко не всегда злокачественные. Они могут быть и доброкачественными.

Это основные патологии, из-за которых колят ноги. Но это не единственно возможные причины и лечение напрямую зависит от того, сумеет ли пациент узнать истинную причину своего недуга.

Другие причины

В икрах ног, а также в других частях тела неприятные ощущения могут быть также по следующим причинам:

  • Аллергическая реакция. Наличие или отсутствие аллергии может диагностировать врач аллерголог.
  • Травма. Особенно этим страдает большой палец на ноге, который регулярно страдает от подобных проблем.
  • Нервное перенапряжение. Еще один признак того, почему в ноге ниже колена возникают неприятные ощущения. Для ликвидации этих причин достаточно хорошего отдыха.
  • Отсутствие подвижности. Неприятные ощущения в правой ноге или другой части тела могут быть вызваны отсутствием подвижности.
  • Авитаминоз. В частности, нехватка кальция может давать о себе знать тем, что появляются мурашки в ногах, а также в других частях тела. Чтобы устранить подобную проблему рекомендуется правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
  • Медикаменты. Боли и покалывания в правой ноге, а также в других частях организма могут вызываться побочными эффектами от приема тех или иных медикаментов. Также покалывания в пальцах ног вызываются вредными привычками. Прежде всего, речь идет о курении.
  • Укусы насекомых или земноводных. Если после ощущения возникло ощущение, будто как иголками колит в теле, обязательно следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Причина неприятных ощущений может быть в яде, которым обладают некоторые насекомые, земноводные и пресмыкающиеся.
  • Обезвоживание организма. Иногда покалывание в ногах «как иголки» вызывается отсутствием влаги в организме. В среднем, человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При этом, речь не идет о других жидкостях: чае, кофе, соках и тому подобных вещах.

Определить почему появились мурашки в ногах можно самостоятельно, если известны предрасположенности. Например, если в инструкции к принимаемым медикаментам указано, что одним из побочных эффектов лекарства — ощущение мурашек в ногах. В противном случае следует обратиться к врачу, который сможет точно определить почему ноги колет.

Психологические причины

Нередко мурашки в левой ноге или других частях организма могут вызываться психологическими причинами. В частности, сильный стресс и повышенная нервозность вызывают покалывание в ногах как иголки.

Параллельно с этим появляются и другие симптомы, напрямую связанные с этим: зуд, повышенная потливость.

Также левая нога может онеметь утром. Обычно это связано с тем, что человек во время сна принимает странную позу, которая не в полной мере соответствует физиологии.

Происходить это может причине плохих сновидений, которые, в свою очередь, вызываются психологическими проблемами.

Наконец, покалывания в правой ноге или других конечностях может происходить по причине отказа от курения, алкоголя или других вредных привычек. Возникает синдром отмены, который похож на прекращение наркотической зависимости.

В это время происходят не только покалывания в пальцах ног, но также могут проявиться другие симптомы: навязчивые мысли, зуд, апатия, усталость, жжение в коже. Как правило, все эти симптомы уходят самостоятельно в течении нескольких недель.

Покалывания при беременности

Периодически на покалывания в правой или левой ноге жалуются беременные женщины, а также кормящие грудью. В первом случае покалывание в правой ноге происходит на фоне стремительно набираемого веса.

Ноги, привыкшие к одному весу, вдруг сталкиваются с тем, что теперь они вынуждены выдерживать гораздо больший. К тому же, смещается центр тяжести и позвоночник также перестает полностью выполнять свои задачи.

Дополнительно беременная женщина может испытывать зуд и жжение в правой ноге, а также ряд других признаков. Обычно такие мурашки лучше перетерпеть. Однако, если неприятные ощущения стали слишком интенсивными, лучше всего обратиться к доктору.

Кормящие матери также сообщают о неприятных ощущениях. Обычно это происходит в первое время после родов и чаще всего представляют собой фантомные боли. Естественные причины неприятных ощущений исчезли, а сами они остались.

Такие же ощущения могут быть если болит большой палец на ноге из-за ушиба. Повреждение уже прошло, а боль чувствуется.

Если боль не проходит, тогда правильный ответ на вопрос о том, почему покалывает в ногах должен быть каким-то другим. Рекомендуется обратиться к врачу.

Также клинику следует посетить и в других случаях.

Когда обращаться к врачу?

Покалывания не считаются серьезной причиной обращаться к врачу в том случае, если мурашки сами быстро проходят. Совсем другое дело в том случае, если неприятные ощущения появляются слишком часто или долгое время не проходят.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует посещать доктора в том случае, если неприятные ощущения вызывают затруднения в жизни.

Например, если становится сложно уснуть из-за покалываний в ногах или если человек часто просыпается среди ночи. Если же покалывания есть, но никаких затруднений в жизни не вызывают, посещения врача не обязательно.

Клинику следует посетить и в том случае, если мурашки идут вместе с другими неприятными ощущениями: зудом, жжением или болью.

Возможное лечение

Если неприятные ощущения возникают в первый раз, возможно, доктор порекомендует принять антигистаминный препарат. Пациенту желательно предварительно убедиться в отсутствии аллергических реакций на данный медикамент.

Если мурашки сопровождаются сильной болью, возможно, придется принять тот или иной анальгетик для компенсации данных ощущений.

Однако, данные лекарства убирают симптоматику, но не устраняют самой проблемы. Для определения причин болезни следует посетить нескольких специалистов, а возможно дополнительно сдать ряд анализов.

В зависимости от диагноза назначается то или иное лечение. В самом простом случае можно обойтись применением медикаментозных средств, которые улучшают кровообращение и устраняют соответствующие проблемы с ним.

В самом запущенном случае может возникнуть гангрена, которая потребует ампутации ног. Поэтому крайне не рекомендуется затягивать с посещением врача.

Профилактика

Среди мер, улучшающих самочувствие и устраняющие имеющие проблемы обычно выделяют такие как:

  • Перемена позы. Самый простой способ устранить неприятные ощущения. Работает в том случае, если человек долгое время находился в одном и том же положении. Тогда изменение позы помогает избавиться от неприятных мурашек или покалываний.
  • Массаж ног. Достаточно растереть ноги, чтобы улучшить кровообращение и убрать неприятные ощущения.
  • Удобная обувь. Обычно этот совет больше полезен для женщин, но и мужчины могут воспользоваться. Следует носить удобную обувь, которая никак не препятствует кровообращению. Красивую, но неудобную обувь следует преберечь на особый случай.
  • Изменить рацион. Пусть используется больше полезных фруктов и овощей, которые улучшают кровообращение и полезно влияют на сердечно-сосудистую систему.
  • Отказаться от вредных привычек. В первую очередь, речь идет о табаке. При этом, пациенту желательно быть готовым к тому, что положительный эффект появится не сразу после отказа от вредной привычки. Наоборот, в первые дни появится синдром отмены, а следовательно ухудшение состояния. Возможно, покалывания будут еще сильнее, чем были до того. Этот период следует пережить. Обычно все проходит за пару недель.

Наиболее эффективная профилактика подобного рода заболеваний заключается в соблюдении здорового образа жизни.

Всемирная Организация Здравоохранения подтверждает: регулярное выполнение зарядки, правильное питание, занятие спортом способствуют не только продлению жизни, но и повышению ее качества.

В частности, человек с гораздо меньшей вероятностью может заболеть одной из описанных в данном материале болезней.

Если болезнь все же наступила, самое главное — вовремя распознать сигналы, которые посылает организм.

Самолечение может быть весьма эффективным только в том случае, если заболевший столкнулся не с опасным недугом. В противном случае, рекомендуется обратиться к врачу, пройти все необходимые анализы и выполнить предписания специалиста.

    мурашки, покалывания

Источник: https://lechenie-nog.ru/murashki-i-pokalyvaniya-v-nogax-kak-budto-igolkami-naxodim-prichiny-i-lechim/

Травмам нет
Добавить комментарий