Как избавиться от солевых отложений на шее

Содержание
  1. Как убрать отложение солей на шее: рецепты
  2. Возможные причины появления отложения солей на шее
  3. Симптоматика заболевания
  4. Методы диагностики
  5. Способы лечения
  6. Препараты
  7. Физиотерапия
  8. Массаж
  9. Лечебная физкультура
  10. Диетотерапия
  11. Ударно-волновая терапия
  12. Хирургическое лечение
  13. Народная медицина
  14. Компресс
  15. Лавровая настойка
  16. Фасолевый отвар
  17. Аспириновая настойка
  18. Мазь на свином жире
  19. Что нельзя делать
  20. Возможные осложнения
  21. Профилактические меры
  22. Прогноз специалистов
  23. Как убрать шишку на шее – отложение солей в домашних условиях: фото, видео
  24. Причины появления шишки на шее
  25. Диагноз – прежде всего
  26. Эффективные методы, которые не навредят, а помогут
  27. Питание и потребление воды
  28. Физические нагрузки
  29. Массаж
  30. Подушка-валик
  31. Интересные способы, как убрать отложение солей в шейном отделе
  32. Как убрать отложение солей в шейном отделе: начни движение к здоровью
  33. Пища
  34. Как убрать отложение солей в шейном отделе с помощью движения
  35. Как убрать отложение солей в шейном отделе: для взрослых
  36. Убрать отложение солей в шейном отделе помогут танцы?
  37. Здоровье — это всегда красота!
  38. Местные средства
  39. Народная медицина тоже вносит свою лепту
  40. Как избавиться от отложения солей на шее в домашних условиях
  41. Причины появления
  42. Последствия
  43. Симптомы отложения солей
  44. Как убрать шишку на шее от отложения солей
  45. Физические упражнения
  46. Лечение отложения солей на шее народными средствами
  47. Листья хрена и другие компрессы
  48. Отвары и настойки
  49. Профилактика заболевания
  50. Заключение

Как убрать отложение солей на шее: рецепты

Как избавиться от солевых отложений на шее

Убрать отложение солей на шее можно с помощью как лекарственных, так и народных средств. Но наиболее эффективен комплексный подход к решению проблемы.

Для очищения дисков и позвонков от солевых отложений одновременно используются физиотерапевтические и массажные процедуры, лечебная физкультура, препараты, улучшающие кровообращение.

Это помогает быстро избавиться от хруста, болей, скованности движений.

Возможные причины появления отложения солей на шее

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Основной причиной отложения солей в шейном отделе позвоночника становится низкая двигательная активность.

Малоподвижный образ жизни, частое и длительное нахождение в положении со склоненной головой приводят к расстройству кровообращения. Из-за этого соли не выводятся из хрящевых, костных и мягких тканей, а накапливаются в них.

Вертебрологи и неврологи выделяют и такие факторы, провоцирующие отложение вредных неорганических соединений:

  • нарушения осанки — кифоз, сколиоз;
  • шейный, шейно-грудной остеохондроз и его осложнения — протрузии, межпозвоночные грыжи;
  • частое воспаление шейных мышц;
  • избыточная масса тела;
  • нарушения работы надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез;
  • несбалансированный рацион — недостаток жидкости, жиро- и водорастворимых витаминов, микроэлементов;
  • предшествующие травмы — компрессионные переломы, подвывихи позвонков, повреждения связок.

Соли начинают откладываться из-за курения, злоупотребления алкоголем. Никотин, табачные смолы, этиловый спирт и его метаболит ацетальдегид ухудшают состояние кровеносных сосудов.

Симптоматика заболевания

Так как соли накапливаются в шейных позвоночных структурах достаточно медленно, то патология долго себя ничем не проявляет. Сначала возникают слабые боли после физических нагрузок, переохлаждения, длительного нахождения в одном положении тела. Они постепенно усиливаются, а вскоре к ним присоединяются и другие симптомы:

Отложение солей становится причиной дегенеративных изменений в дисках и позвонках. Поэтому течение патологии часто сопровождается головными болями, головокружениями, скачками артериального давления, зрительными и слуховыми расстройствами.

Методы диагностики

Первичный диагноз выставляется на основании внешнего осмотра, жалоб пациента, данных анамнеза. Врач проводит ряд функциональных тестов для оценки мышечной силы, чувствительности, сохранности рефлексов.

Для подтверждения диагноза могут быть назначены УЗИ, МРТ, КТ. Но наиболее информативна рентгенография. На полученных изображениях отчетливо просматриваются возникшие деструктивно-дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника.

Это уменьшение расстояния между позвонками, истончение дисков, образование костных наростов.

Способы лечения

Основные задачи терапии — улучшение самочувствие больного, выведение солей из шейного отдела, восстановление поврежденных тканей. При сильных болях пациентам рекомендуется ограничить нагрузку на поврежденные диски и позвонки. Для этого нужно соблюдать полупостельный режим, при движении надевать воротники Шанца.

Препараты

Лекарственные средства используются в качестве симптоматической терапии.

Для устранения острых болей практикуется внутримышечное введение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) с активными ингредиентами диклофенаком, лорноксикамом, мелоксикамом, кеторолаком.

Со слабым дискомфортом в шее быстро справляются мази и гели — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Дикловит. А от умеренных болей пациентам назначаются таблетки Найз, Кеторол, Ибупрофен, Целекоксиб, Эторикоксиб.

При сильном повреждении дисков и позвонков в лечебные схемы включаются препараты различных клинико-фармакологических групп.

Средства при отложении солей в шееНаименования препаратовТерапевтическое действие
МиорелаксантыСирдалуд, Мидокалм, Баклосан, ТолперизонУстранение мышечных спазмов, снижение тонуса скелетной мускулатуры
Согревающие мази и гелиКапсикам, Финалгон, Випросал, Наятокс, АпизартронУлучшение кровообращения, ускорение выведения солей, шлаков, продуктов воспаления
ГлюкокортикостероидыТриамцинолон, Дипроспан, Дексаметазон, ГидрокортизонКупирование острых болей, устранение отеков
Препараты для улучшения кровообращенияКсантинола никотинат, Пентоксифиллин, ЭуфиллинВосстановление оптимального кровообращения, восполнение запасов питательных веществ
ХондропротекторыСтруктум, Дона, Терафлекс, Артра, ХондроксидЧастичная регенерация хрящевых тканей, укрепление связок

Физиотерапия

Воздействие на область шеи ультразвука, электромагнитного поля, ультрафиолетовых лучей улучшает кровообращение, стимулирует выведение накопившихся в тканях солей. Поэтому пациентам обязательно назначаются такие физиотерапевтические процедуры:

Для улучшения кровоснабжения позвонков, дисков, связок питательными веществами применяются аппликации с парафином, проводится озокеритолечение. При острых болях показан электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, витаминами группы B, анестетиками.

Массаж

Восстановить функциональную активность шейного отдела, укрепить скелетную мускулатуру, очистить ткани от кристаллизовавшихся солей можно с помощью массажа.

Во время сеанса применяются поглаживания, растирания, разминания, поверхностная пальпация, вибрации. Массажист аккуратно воздействует только на мышцы, что способствует их укреплению, устранению спазмов.

При отложении солей наиболее востребованы такие виды массажа:

  • классический;
  • точечный, или акупунктурный;
  • вакуумный, или баночный.

Делать массаж можно и самостоятельно, обрабатывая участки между остистыми отростками (хорошо прощупываемыми бугорками на шее). Вертебрологи  рекомендуют при отложении солей приобрести деревянный или электрический массажер с длинной рукояткой.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ улучшить кровообращение в шейном отделе, укрепить его мышечный корсет — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений с учетом возникших повреждений, интенсивности болей. Он проводит первые занятия гимнастикой, подсказывает, как дозировать нагрузки. Какие упражнения наиболее эффективны при отложении солей:

  • сесть, сцепить пальцы в замок на затылок. Пытаться отклонить голову назад, оказывая сопротивление рукам;
  • в положении стоя или сидя приложить ладони к подбородку. Стараться наклонять голову и одновременно не допускать этого надавливанием рук на подбородок;
  • сесть, приложить правую ладонь к правой щеке. Поворачивать голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить упражнение в другую сторону.

Количество подходов — до 10. При выполнении упражнений следует избегать резких движений, способных травмировать шейные структуры.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Диетотерапия

Диетологи рекомендуют ограничить в рационе количество соли. Для этого нужно солить пищу не во время приготовления, а непосредственно на столе. Одновременно следует увеличить объем поступающей в организм жидкости до 2,5 литров. Что можно использовать в качестве питья:

  • чистую воду;
  • слабосоленые минеральные воды (Ессентуки №2, Славяновская, Смирновская, Нагутская);
  • кисло-сладкие ягодные и фруктовые морсы, компоты, кисели;
  • овощные соки;
  • ромашковый чай, настой из плодов шиповника.

Необходимо отказаться от копченостей, домашних и фабричных маринадов, полуфабрикатов, сдобной выпечки. Вместо них следует включить в ежедневное меню творог, кефир, свежие овощи и фрукты.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией называется аппаратное воздействие на ткани шейного отдела позвоночника прицельными акустическими волнами определенной частоты. За счет высокоэнергетической вибрации усиливается местный кровоток, ускоряются восстановительные процессы, разрыхляются болезненные костные наросты. Кристаллы отложившихся солей разрушаются, а затем выводятся из организма.

Хирургическое лечение

Операции на шейном отделе позвоночника показаны пациентам при значительном ущемлении спинного мозга. Это происходит при развившихся на фоне отложения солей осложнениях остеохондроза и требует удаления межпозвоночной грыжи, декомпрессии спинномозгового канала. Проводится микродискэктомия, пункционная валоризация диска или его лазерная реконструкция, стабилизация позвоночных сегментов.

Народная медицина

После основной терапии вертебрологии нередко разрешают использовать народные средства. Мази домашнего приготовления, масляные настойки и спиртовые растирки применяются для устранения дискомфортных ощущений в задней поверхности шеи при резкой смене погоды или переохлаждении.

Компресс

Два свежих листа капусты, репейника или хрена измельчают до образования однородной массы. Добавляют в нее столовую ложку жидкого меда и пару капель эфирного масла чабреца. Наносят смесь на заднюю поверхность шеи, фиксируют пленкой, теплой тканью, марлевым бинтом, оставляют на час.

Лавровая настойка

В небольшую кастрюлю кладут 5 крупных лавровых листьев, вливают 300 мл горячей воды. Доводят до кипения, томят под крышкой 30 минут. Остужают, процеживают, принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Фасолевый отвар

Вечером заливают в 2 столовые ложки фасоли 2 стаканами кипятка, кастрюлю накрывают толстым одеялом. Утром настой доводят до кипения, томят на небольшом огне 10 минут, остужают, процеживают. Выпивают отвар в течения дня между приемами пищи.

Аспириновая настойка

10 таблеток аспирина (ацетилсалициловой кислоты) кладут в темную стеклянную банку, вливают стакан водки или разбавленного равным объемом воды 90% этилового спирта. Оставляют емкость на 2-3 недели при комнатной температуре, периодически взбалтывают. Втирают в заднюю поверхность шеи 2 раза в день на протяжении 14-20 дней.

Мазь на свином жире

В ступке растирают по столовой ложке настойки красного жгучего перца и ланолина. Не переставая смешивать, добавляют 50 г густого меда, по 2 капли эфирных масел можжевельника и розмарина. Небольшими порциями вводят 50 г застывшего свиного жира. Хранят мазь в холодильнике, втирают в болезненные участки до 3 раз в день.

Что нельзя делать

Многие люди совершают ошибки, пытаясь избавиться от отложения солей приемом диуретиков (мочегонных средств).

Вместе с мочой из организма выводятся микроэлементы, необходимые для правильной работы печени, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. А кристаллы вредных солей так и остаются в области шеи.

Решить проблему можно только с помощью комплексного подхода — повышением двигательной активности и использованием препаратов для улучшения кровообращения.

Возможные осложнения

Первые симптомы отложения солей проявляются уже при развившемся шейном остеохондрозе. При отсутствии лечения это дегенеративно-дистрофическое заболевание будет прогрессировать. Возникают тяжелые осложнения остеохондроза — межпозвоночные грыжи, синдром позвоночной артерии, дискогенная миелопатия, корешковый синдром.

Профилактические меры

Лучшая профилактика отложения в шее солей — умеренная двигательная активность без чрезмерных нагрузок на диски и позвонки. Вертебрологи, неврологи рекомендуют 1-2 раз в год проходить полное медицинское обследование, включая рентгенографию. Обнаружение патологии на начальных этапах позволит быстро провести лечение, не допустив развития осложнений.

Прогноз специалистов

При своевременном диагностировании отложения солей в шейном отделе позвоночника прогноз благоприятный. Более длительное лечение требуется при возникшем остеохондрозе, протрузии, сформировавшемся грыжевом выпячивании.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: https://sustavlive.ru/drugie-bolezni/otlozhenie-solej-na-shee.html

Как убрать шишку на шее – отложение солей в домашних условиях: фото, видео

Как избавиться от солевых отложений на шее

Шишка на шее сзади, которую часто называют отложением солей, мешает жить нормальной жизнью. Как убрать ее в домашних условиях, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой? Причины появления холки могут быть разные. А, следовательно, и способы устранения шишки зависят от правильной диагностики.

Причины появления шишки на шее

Многие считают, что утолщение в районе 7-го шейного позвонка, является отложением солей. Это неправильно. Отложение солей и следующий за этим остеохондроз только один из частных случаев нарастания горба. Чаще это образование состоит из разросшейся жировой ткани из-за изменения гормонального фона и лишнего веса.

Место расположения холки может быть различно.

  • Если она расположена высоко, у самого основания шеи, то это эндокринная проблема из-за изменения гормонального фона у женщин старшего возраста, а иногда и более молодых, даже 35-ти летних. Уменьшение выработки эстрогена и увеличение процентного соотношения тестостерона обусловливает накопление жира по мужскому типу, на шее, верхней части спины и плечах.
  • Если шишка как бы стекает вниз по позвоночнику, это говорит о развитии остеопороза. Уменьшение плотности костной ткани компенсируется разрастанием жировой. Остеопороз развивается, обычно, у женщин после 50-55 лет, когда наступает климакс, поэтому он и получил название «вдовий горб». Он может вызывать ложные боли в сердце из-за давления на нервные окончания и сосуды, питающие сердечную мышцу.
  • Если вам сложно поворачивать или наклонять голову в сторону, то у вас действительно может быть отложение солей в позвоночнике в шейном отделе. И это возникает из-за неправильного питания и малой физической активности.
  • Также холка образуется при искривлении позвоночника в шейном отделе, называемого лордозом.

Шишка на шее, выросшая по любой причине, мешает полноценному поступлению крови к голове, так как пережимает кровеносные сосуды. Это чревато головокружениями, быстрой утомляемостью, шумом в ушах из-за кислородного голодания тканей. При давлении разросшихся тканей на нервные стволы могут возникать головные боли, которые сложно убираются таблетками.

Поэтому, если у вас пока нет таких симптомов, а горб есть, с ним лучше начинать бороться, чтобы не допустить подобных явлений.

Интересно: Выводим лишнюю жидкость из организма и худеем

Диагноз – прежде всего

Почему это важно? Потому что при разных диагнозах различные подходы к проблеме.  Например, такое любимое народное средство, как самомассаж скалкой, при остеопорозе и остеохондрозе опасен. Так как, оказывая грубое физическое давление на и так уже деформированные кости, вы нанесете себе непоправимый вред.

Поэтому надо обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему у вас выросла шишка на шее. Это необходимо для того, чтобы можно было эффективно, с пользой для здоровья, ее убрать.

Эффективные методы, которые не навредят, а помогут

Для ликвидации шишки стоит подойти к проблеме комплексно. Так как такое образование часто зависит от наличия лишнего веса и отсутствия физической активности, надо пересмотреть свое питание и образ жизни. Здоровье и красота того стоят.

Питание и потребление воды

Соли, которые откладываются в суставах, появляются не от излишка посола пищи. Они образуются при избыточном наличии белка в рационе. Такая еда перегружает почки, которые не успевают выводить отходы из тела, и они оседают нерастворимыми солями в суставах, в том числе и шеи.

Если вы уже имеете подобную проблему, вы должны ввести в рацион овощи, фрукты, каши, бобовые, то есть сложные углеводы, которые дают сытость и энергию, и при этом не перегружают организм шлаками. Мясо можно есть не более 2-х раз в неделю. Количество его в день рассчитайте по формуле 1 г на 1 кг вашего веса.

А также обратите внимание на количество воды, которое вы пьете за день. Не чай или газированные напитки, а именно чистой воды требуется здоровому организму 1,5-2 л в день, чтобы эффективно промывать ваш организм и вывести накопленные шлаки.

Интересно: Заменяем сахар при похудении правильно

Физические нагрузки

Второе условие успешной борьбы с отложениями солей и жира в холке, конечно же, физическая активность. Убрать отложения солей на шее помогут упражнения для правильной осанки, которые можно выполнять в домашних условиях.

Правильная осанка в вашем случае самое первое и главное условие восстановления нормальной циркуляции крови и лимфы в шейном отделе. Они промоют все ткани, что поможет им обновиться.

Упражнения для усиления мышц спины вам в помощь, плюс растяжка мышц и позвонков шеи.

Начинайте свою зарядку всегда с наклонов головы. Вперед-назад, вправо-влево.

Затем ложитесь на живот, вытяните руки вперед. Выполняйте подъем плеч с прямыми руками, затем прямых ног. Далее, по мере укрепления спины, поднимаете руки и ноги одновременно, удерживая их до 6-8 секунд. Дыхание свободное через нос, без задержек.

Вставьте в комплекс упражнение «Планка». Выполняйте ее, опираясь на носки вытянутых ног и предплечья. Стойте от 30 до 60 секунд. Для большей вытяжки шеи, во время упражнения коснитесь лбом пола, или пытайтесь это сделать. Растяжку шеи ощутите сразу.

Добавив физические упражнения в свою жизнь, вы похудеете, выправите осанку, и шишка на шее значительно уменьшится или рассосется. Зарядка улучшит состояние при любой причине возникновения вдовьего горба.

Массаж

Про известный в народе массаж скалкой мы вспоминали выше. Есть ли рациональное зерно в его применении? Самомассаж рекомендуется при отсутствии остеопороза и остеохондроза. При отложении солей такой массаж вам не поможет. В этом случае показан массаж шеи и плечевого пояса у специалиста, для улучшения циркуляции крови.

Самомассаж можно делать при холке из жировой ткани, вызванной гормональным дисбалансом. Но лучше скалку обмотать полотенцем, чтобы себя не травмировать. Или применять роликовый массажер с двумя ручками по краям. Он бывает деревянный или пластиковый. Оба эффективны, если применять их ежедневно по пять минут.

Подушка-валик

Если причина шишки на шее из-за лордоза, для вас имеет значение правильное положение позвоночника во время сна. И здесь вам поможет использование вместо подушки валика, наполненного гречневой шелухой. На нем прогиб позвоночника будет правильным.

Это даст возможность крови свободно циркулировать по сосудам. Вы прекрасно выспитесь. Встанете без боли в шее. А со временем ваш горб уменьшиться.

Проанализируйте свое состояние и выбирайте способ, как убрать шишку на шее в домашних условиях. А отложение это солей или другая причина, разобраться лучше с врачом.

При эндокринных сбоях могут дополнительно назначить гормональную терапию, при остеопорозе – укрепление костной ткани приемом препаратов кальция и витамина Д.

Но правильное питание, питье воды в нужном количестве и физкультура станут надежной профилактикой для здоровой шеи.

Интересно: Комплекс упражнений при диастазе прямых мышц живота

Источник: https://topbodies.ru/izbavitsya-otlozhenie-soley-na-shee/

Интересные способы, как убрать отложение солей в шейном отделе

Как избавиться от солевых отложений на шее

Многочисленные статьи предлагают от болей в шейном отделе разные мази, компрессы, массажи и гимнастику исключительно на область шеи, в крайнем случае — на область плеч. Но я вам предлагаю — интересные способы как убрать отложение солей в шейном отделе.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! С вами Светлана Морозова. О-о-ох! Наверное, каждый из нас, кому тридцать и более, хотя бы раз в жизни простонал, держась за шею или поясницу: «О-ох уж это отложение солей!»

На самом деле, отложение солей, это не диагноз, это собирательное название, обозначающее поражение позвонков, межпозвоночных дисков, опорно-двигательного аппарата и даже нервной системы. Конкретно это может быть спондилёз или остеохондроз.

Симптомы у них схожие: боли в шее и затылке (особенно после сна), скованность, невозможность нормально повернуть голову, головокружения, хруст при поворотах, звон в ушах, движения кистей и пальцев рук тоже болезненны и затруднены.

На месте седьмого шейного позвонка (в нижней части шеи) нарастает «холка» или шишка, а иногда и целый «горб»! Настаёт ухудшение чувствительности и мышечной силы, а при защемлении нервных корешков шейного отдела позвоночника боль может иррадиировать через всю руку к большому пальцу.

Вроде всё понятно, но прежде чем подбирать лечение в домашних условиях, надо всё-таки посетить врача, ибо то, что мы называем «отложение солей», может оказаться межпозвоночной грыжей или даже опухолью.

Как убрать отложение солей в шейном отделе: начни движение к здоровью

Для начала нужно понять, что раз твоя жизнь привела тебя к хондрозу и спондилёзу — значит, она не правильная и её необходимо изменить

«И один человек может привести коня к реке, но даже двадцать дюжих молодцов не заставят его пить, если он того не хочет» — тысячу раз в своей жизни я убеждалась в правильности этой пословицы.

Можно без конца объяснить человеку, насколько угрожающе его состояние, к каким тяжёлым последствием оно угрожает привести (вплоть до поражения мозга и инсульта), а он найдёт тебе в ответ гору уважительных причин, по которым он не может (читай: не хочет) изменить свою жизнь.

Тут и банальная нехватка времени и наличие мужа/детей за которыми нужно ухаживать, и отсутствие сил после работы, и нехватка денег (можно подумать, чтобы заниматься лечебной гимнастикой деньги нужны!). В общем, тебе выдвинут как щит: дачу/собаку/гору немытой посуды — всё что угодно, лишь бы только не менять устоявшийся образ жизни.

Я не знаю, где найти такие волшебные слова, которые объяснят, что жизнь у нас одна-единственная и не стоит проводить её в возрастающих страданиях от болей хондроза и сколиоза, что нужно поберечь себя, позаботиться о себе, полюбить себя, наконец, а не «гору немытой посуды». Для того, чтобы изменить образ жизни не нужны деньги, необходимо только желание.

Пища

Одни утверждают, что белковая пища способствует отложению солей, другие — что они откладываются из-за недостатка белка в пище. Моя тетя была почти убеждённой вегетарианкой и тем не менее, полжизни жестоко страдала от шейного остеохондроза. Я думаю, не в белке причина, а в малоподвижном образе жизни.

Слов нет, питание должно быть здоровым, полноценным, с правильным режимом (5 раз в день небольшими порциями). Я надеюсь, вы уже оставили в прошлом острые приправы, консервы, трансжиры (маргарин и растительные сливки), не пьёте газировку и не злоупотребляете солью.

Всё это вредно не только для шейного отдела позвоночника, но и для всего организма. Диету нужно сбалансировать по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, ибо любое нарушение равновесия непременно скажется какой-то новой болезнью.

А из своего меню лучше исключить щавель и ревень: содержащаяся в них щавелевая кислота легко переходит в нерастворимые соли — оксалаты, которые могут оседать в тканях.

Как убрать отложение солей в шейном отделе с помощью движения

Теперь нужно плавно выходить из нашей гиподинамии. Тут главное постепенность. Форсирование только ухудшит состояние: резкая нагрузка на больные суставы вызовет только боль и вы бросите это занятие, заявив, что «ничего не помогает!»

Лечебная гимнастика должна быть лёгкая, но постоянная. Она не должна давать никаких неприятных ощущений. Ничего не нужно делать через силу! Начать можно с микродвижений Гитта. Такая микрогимнастика лёгкая и наименее травматичная, хорошо подходит для начала.

Гитт Виталий Демьянович — мануальный терапевт, автор методики микродвижений. Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Потом, когда организм сдвинется с мёртвой точки, можно приступить к растяжкам. Я бы советовала не зацикливаться на упражнениях для шеи, лучше включить в комплекс полезные упражнения против варикоза ног, для всей спины, дыхательные или против застоя желчи и холецистита.

Ведь у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, страдает весь позвоночник, вены на ногах и плохо сокращается желчный пузырь. Самое интересное, что упражнения на другие части тела всё равно влияют на ваш позвоночник и на шейный его отдел и улучшает его состояние.

Подберите комплекс для себя индивидуально. Попробуйте разные упражнения: какие-то вам подойдут и покажутся лёгкими и приятными, какие-то напротив окажутся тяжёлыми. Оставьте те, что вам не идут: либо насовсем, либо до лучших времён. Лечебная гимнастика не должна вызывать отвращения.

Как убрать отложение солей в шейном отделе: для взрослых

Пешие прогулки хороши, но движения во время них однообразны, потому давайте добавим к ним уличные тренажёры. Тут то же самое правило: никакого форсирования! Сначала — только попробуйте, как на них занимаются, совершив 2-3 движения.

Те тренажёры, которые оказались тяжелы, оставьте до лучших времён. Выберете два-три тренажёра, которые вам подходят и для начала посещайте только их. Занятия на проводите 2-3 раза в неделю, не больше!

Если в вашем квартале несколько площадок открытого спорта, позанимайтесь сначала на одной, потом идите на другую. Пока вы идёте — дыхание успокоится, мышцы отдохнут, и морально вы тоже отдохнёте, совершая прогулку по тихим улочкам и дворикам до следующей площадки. Это будет полезнее, чем просто простоять на месте до следующего подхода. Подходов традиционно совершается 2-3.

Обратите внимание, что я вам советую не покупать тренажёр домой, а воспользоваться уличным. Кроме физического, они дают ещё и психологическое воздействие: свежий воздух и солнце добавляют нам закалку и витамин D, а щебетание птичек, цветущая сирень или наоборот, яркие краски осенних листьев — дадут нам положительные эмоции от созерцания красоты природы.

В глубине души, все мы — дети, а милые разноцветные уличные тренажёры так похожи на оставшиеся в детстве качельки, карусельки! Заниматься на них так приятно! Недаром их ставят рядом с детскими площадками — пока ребёнок играет в песочек, мама может поупражняться на «железном друге».

Единственная сложность — зимние месяцы и дождливые дни, но и тут можно найти решение: перенести занятие на погожий день, одеть тёплые перчатки, подобрать зимнюю спортивную одежду.

Убрать отложение солей в шейном отделе помогут танцы?

А вы знаете, что от солей в позвоночнике очень хорошо помогает Танец живота? Представляю недоумение своего читателя: где живот, а где шея!

Но во-первых, в организме всё взаимосвязано. Во-вторых, танец живота танцуется не животом, а позвоночником, а живот лишь тянется вслед за движениями спины и грудной клетки. Конкретно, для изгнания солей шейного отдела, подойдут те упражнения, на которых мы «рисуем» грудью крестики, ромбы, квадраты, овалы, круги, галочки и прочее.

Сначала ничего получаться не будет и это, к сожалению, нормально — если бы у нас был хорошо разработан позвоночник, у нас бы не было отложения солей. Не надо унывать. Главное — в той же постепенности и настойчивости.

Ни в коем случае, не форсируйте события. Если не можете больше — делайте хотя бы по два упражнения. Не можете по два — делайте по одному, но непременно каждый день. Если начала болеть спина и шея — поможет йодная сеточка, нарисованная на ночь на позвонках шейного и грудного отделов.

Хорошие уроки по танцу живота Натальи Стрельченко, сама занималась по ним. Для гимнастики годится всего лишь первая половина первого урока (на верхнюю часть тела)

Здоровье — это всегда красота!

Исправьте то, что запущено с юности: свою осанку. Встаньте спиной к стене, вплотную, так, чтобы касаться её пятками. Если ваша осанка правильная, вы должны касаться стены пятью точками: затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками.

Встаньте так! Что? Не можете стоять? Падаете? Валитесь вперёд? Не получается удержать равновесие? Какой ужас! До чего вы себя довели! Вот и проверяйте теперь у каждой стенки свою осанку. Старайтесь сохранить это положение, даже когда стенки нет. Через несколько месяцев осанка исправится. Тут тоже нужна постепенность и настойчивость.

Если у вас сидячая работа, не поленитесь вставать каждый час, разминаться, походить немного, потянуться, сделать несколько лёгких упражнений. Этим вы не только облегчите состояние своей шеи, но и предупредите варикоз, застойные явления в малом тазу, переутомление глаз.

Работа на даче, к сожалению, не даёт лечебного эффекта, так как вся она совершается, когда позвоночник «крючком».

Местные средства

Аппликатор Кузнецова. Многие им пользуются. Говорят, он приносит облегчение при сильных болях. Но эффект временный и заболевания он не излечивает. Он — как бы немедикаментозное обезболивающее. Без гимнастики, а главное, без перемены образа жизни, вы всё равно ничего не добьётесь.

Массаж тоже будет действовать только вкупе с движением, которое, как известно — жизнь и не просто жизнь, а жизнь здоровая! Массажиста следует найти не доморощенного, а настоящего специалиста, иначе эффект может получиться обратный.

Медикаментозно — раздражающие или обезболивающие мази. Как лечить — пропишет врач. Из самых распространённых можно назвать Капсикам или Диклак, хорошо помогает бишофит, хотя такие эти средства могут вызвать местное раздражение кожи.

Народная медицина тоже вносит свою лепту

Приготовьте мазь из имбиря с топлёным маслом в пропорциях 1:1. Для этого имбирь измельчают и тушат в масле полчаса. К готовой массе неплохо добавить тёртый чеснок. Мазь наносят на больные места шеи на ночь. Можно прикрыть тонкой повязкой или косынкой.

Также на ночь хорошо делать согревающие повязки из тёртого хрена или сырого лука. Всё это оказывает местнораздражающее действие, способствует активизации обменных процессов. Однако, как вы понимаете, одними компрессами дела не исправишь!

Дорогие мои друзья! Я надеюсь, дальше вы пойдёте по жизни с гордо поднятой головой и прекрасной осанкой, ваши походка и жесты будут плавны и уверенны и никакие соли не посмеют больше к вам подступиться!

Подписывайтесь на мой блог, делитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях!

На сегодня всё!

Пока, пока.

Источник: https://SmotriVita.ru/kak-ubrat-otlozhenie-solej-v-shejnom-otdele/

Как избавиться от отложения солей на шее в домашних условиях

Как избавиться от солевых отложений на шее

В результате нарушения обменных процессов, в сочетании с излишней массой тела происходят патологические изменения в структуре костной ткани позвоночника. Хрящевые ткани истончаются, а краевые участки кости разрастаются вследствие накопления солей кальция.

Не получая достаточной нагрузки, мышечные волокна ослабляются и в дальнейшем атрофируются, позвонки деформируются. На поврежденных участках откладываются жировые клетки, и в воротниковой зоне с годами образуется выпуклый валик, так называемый вдовий горб. Что и является проявлением отложения солей на шее.

Такая патология не только портит внешний вид, но и способна вызвать болезненные ощущения, а в запущенном виде привести к развитию серьезных осложнений.

Причины появления

Отложение солей на шее непосредственно связано с заболеваниями позвоночника. Провоцировать развитие патологии могут такие факторы:

  1. Несбалансированное питание с большим содержанием белковых продуктов, а также богатых кальцием.
  2. Нехватка витаминов и минералов, в частности магния.
  3. Генетическая предрасположенность
  4. Отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни.
  5. Лишний вес.
  6. Остеохондроз. Обычно на фоне этого заболевания и развивается отложение солей.

Способствует развитию патологии ослабление шейных мышц в результате регулярного длительного пребывания в позе с опущенной головой. Часто отложение солей на шее наблюдается у швей, секретарей-машинисток, людей, работающих за компьютером.

Последствия

В начальной стадии отложение солей вызывает болевые ощущения в шее и плечах, мигрень, приступы головокружения.

Развиваясь, патология приводит к передавливанию кровяных сосудов и нервных окончаний, и возникают нарушения координации, проблемы со зрением и памятью.

Появляются грыжи межпозвонковых дисков.

Если не начать лечение, возникает нарушение кровоснабжения мозга, что в результате может привести к инсульту, потере подвижности шеи и конечностей.

Симптомы отложения солей

Обычно на первые тревожные звонки мало кто обращает внимание в силу их незначительности. С развитием заболевания симптомы становятся все более выраженными:

  1. Щелчки и хруст в момент поворота шеи. Это самый первый сигнал, на который следовало бы сразу отреагировать.
  2. Позже наблюдается появление шума и звона в ушах. Начинает кружиться голова при попытке встать.
  3. Учащаются приступы мигрени, тошноты, случаются обмороки.
  4. Появляются признаки остеохондроза. Возникают боли при подъеме рук, повороте головы.
  5. В дальнейшем, вследствие нарушения кровоснабжения мозговых клеток, снижается зрение, нарушается координация при ходьбе, немеют конечности.
  6. Развивается гипертония, становятся заметны расстройства памяти, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Если проигнорировать такие пугающие проявления и не начать скорейшего лечения, то запущенная патология может довести до помутнения рассудка.

Как убрать шишку на шее от отложения солей

Начало процесса отложения солей на шее купируется с помощью физиотерапевтических методов:

  • курс массажа;
  • комплекс лечебной гимнастики;
  • электрофорез
  • воздействие ультразвуком.

При более развитой патологии к физиопроцедурам добавляется медикаментозная терапия. Назначаются:

  • мочегонные и обезболивающие препараты для снятия симптоматики и облегчения выведения солей;
  • кремы и мази с противовоспалительным и разогревающим эффектом для снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения;
  • хондропротекторы для укрепления хрящевой и костной ткани позвоночника;
  • комплекс витаминов, содержащий магний и средства для повышения иммунитета.

К лечению будет рекомендовано соблюдение диетического питания, с уменьшением жиросодержащих и белковых блюд. Следует употреблять больше воды и продуктов, способных растворять и выводить избыток солей, например, зелень петрушки и укропа, мякоть арбуза, хурма и сливы. Также, полезны будут занятия йогой, пилатесом, плаванием для укрепления и растяжения мышц.

Эффективным методом физиотерапии будут сеансы иглоукалывания, расслабляющие ванны с солями моря или водорослями, прогревания и курс грязевых обертываний.

В запущенных случаях применяется гемодиализ и очищение крови. Если лечение не приносит результатов или появились грыжи позвоночника, приходиться прибегать к хирургической операции.

Физические упражнения

Размять мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные ощущения поможет не сложная зарядка для шеи. Такую гимнастику нужно проделывать каждое утро, а по возможности повторить в течение дня.

  1. Наклонить голову вниз, подбородок прижать к шее. Совершать повороты головы по 5 раз в каждую сторону.
  2. Стараться прижать ухо к плечу. По 5 раз поочередно правое и левое.
  3. Положить руку на лоб. Пытаться наклонить голову вниз, удерживая ее рукой. Повторять несколько раз секунд по 5.
  4. Положить правую руку на правый висок. Наклонять голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить с левой рукой и левым виском. Упражнения делать по 5 раз в каждую сторону, удерживая сопротивление по 5 секунд.
  5. Принцип упражнения тот же, только ладони на затылке и голову наклонять назад.
  6. Встать прямо, ноги расставить в стороны. Руки сцепить за спиной. Поднять руки вверх, насколько возможно, одновременно прогибаясь назад, и потянуть одну руку. Потом расслабиться и повторить упражнение на другую руку. Задерживаться в позе на 10-15 секунд. Повторить по 3 раза.
  7. Встать на колени в 30 см от стены. Руки поднять вверх и опереться предплечьями о стену. Голову опустить вниз и расслабить. Для лучшего растяжения мышц можно прогнуться сильнее или встать чуть дальше от стенки.

Лечение отложения солей на шее народными средствами

Использование рецептов народной медицины может оказать действенную помощь только на ранней стадии появления недуга. В других случаях без медицинской помощи не обойтись и домашние рецепты могут помочь только снизить симптоматику, но излечить патологию без выполнения врачебных рекомендаций не в состоянии.

Обязательно почитайте:

Основы лечения грыжи позвоночника в домашних условиях

Листья хрена и другие компрессы

Этот компресс делается на ночь. Два больших свежих листа хрена смочить в кипящей воде и приложить на область спины и шеи. Замотать шарфом и оставить до утра. Может чувствоваться жжение, это нормально. Сняв компресс, можно обнаружить, что часть листьев превратилась в труху. Значит в этих местах большое скопление солей. Процедуру повторять, пока все листья на утро не будут целыми.

Столовую ложку тертого имбиря слегка обжарить вместе с ложкой растопленного масла. Дать остыть и всыпать в смесь пару натертых зубчиков чеснока. Наносить смесь массажными движениями на проблемные места несколько раз в день. После нанесения укутать шею теплым платком.

Сырую очищенную картофелину натереть и соединить в равных долях с медом. Смесь распределить по воротниковой зоне, затрагивая плечи и накрыть бумагой для компрессов. Сверху замотать шарфом и оставить на пару часов. После протереть шею влажной тканью и намазать маслом пихты. Повторять процедуру в течение недели.

Мед, как и хрен, способен выводить избыток солей через кожные поры. Нанести мед на воротниковую зону и хорошенько размять шею и плечи. На остаток меда положить бумагу для компрессов и замотать платком. Оставить компресс до утра.

Три столовых ложки масла оливкового размешать с яйцом. Добавить такой же объем уксуса 6% и скипидара. Нанести на шею и плечи, сверху положить бумагу и закрепить шарфом. Держать компресс 40 минут. После тщательно смыть.

По 1 ст. л. соли и меда перемешать и завернуть в ткань. Мешочек с медовой солью наложить на воротниковую зону и замотать шарфом. Повторять процедуру до излечения.

Отвары и настойки

Крупную редьку натереть на терке и залить 100 мл водки. Добавить 100 г меда и пару больших ложек соли. Настаивать смесь в закрытой емкости в течение 3 дней и процедить.

Использовать для растирания воротниковой зоны с последующим утеплением. Для лучшего растворения солей дополнительно принимать настойку внутрь три раза в день по 1 ч. л.

Обязательно почитайте:

Как лечить суставы в домашних условиях

В стакан водки всыпать 10 растолченных таблеток аспирина и отстаивать в течении трех дней в затемненном месте. Смесь применять для растирки проблемных участков.

По две ложки коры сирени и ивы залить бутылкой водки, добавить три измельченных листа лаврушки и 50 мл камфарного спирта.  Смесь должна настаиваться 21 день в темноте. После процеживания применять для растирания воротниковой зоны.

По 150 г меда, свиного жира и одеколона или водки смешать с чайной ложкой уксуса 70%. День настаивать и хранить в прохладном месте. Использовать для натирания шеи и плеч с утра и на ночь.

По ложке листьев лавра и крапивы кипятить 10 минут в стакане воды. Настоять 12 часов в темноте. Хранить в прохладном месте в затемненной посуде. Каждые два часа принимать по 1 ст. л. в течение трех дней. Через 7 дней повторить.

Три крупных лимона целиком и 100 г чищеного чеснока измельчить и размешать в двух стаканах остуженной воды. Сутки отстаивать и принимать по четверти стакана по утрам. Средство можно без потерь хранить в затемненном месте.

Горсть фасоли отварить в литре воды и отстаивать в тепле 12 часов. Пить по стакану ежедневно до улучшения состояния.

Профилактика заболевания

Предупредить развитие отложения солей можно, всего лишь, скорректировав рацион и изменить привычный образ жизни.

  1. Придерживаться правильного питания. Избыток белков и продуктов, содержащих кальций, способствует разрастанию костной ткани в шейном отделе позвоночника.
  2. Жирная пища и острые масляные соусы, обилие выпечки приводят к лишнему весу, что увеличивает нагрузку на позвоночник, а жировые клетки откладываются в воротниковой зоне и образуют жировой валик.
  3. Принимать комплекс витаминов, содержащий магний, так как этот элемент помогает выведению излишков кальция.
  4. Поддерживать достаточный водный баланс, для облегчения вымывания солей. Для этого нужно выпивать ежедневно 1,5 литра воды.
  5. Увеличить физическую активность. Прогулки, бег, плаванье, фитнес укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
  6. Массаж – отличное средство, как для лечения, так и для профилактики отложения солей.

Если на работе приходится сидеть с опущенной головой, то стоит устраивать небольшие перерывы и разминать мышцы шеи, сделав несколько поворотов, наклонов, вращений головой.

Заключение

Отложение солей – это заболевание людей, предпочитающих не утруждать себя физической активностью и ведущих пассивный образ жизни. Отсутствие движения, в сочетании с неправильным питанием отзывается заболеваниями опорно-двигательного аппарата и деформацией шейных позвонков.

Игнорирование первых симптомов приводит к прогрессированию патологии, но большинство предпочитает не обращаться к доктору, а лечиться самостоятельно. Домашние средства могут эффективно облегчить симптоматику, но без грамотной терапии и изменения образа жизни проблема останется и продолжит развиваться.

Патология развивается длительное время поэтому, обратившись к специалисту, услышав хруст в шейных позвонках, можно остановить болезнь в самом начале развития.

Предлагаем Вашему вниманию эффективные народные средства для лечения отложения солей на шее:

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/kostnaya/otlozhenie-solej-na-shee-lechenie.html

Травмам нет
Добавить комментарий