Беспокойные ноги по ночам лечение

Как лечить синдром беспокойных ног? Обзор приемов и лекарств

Беспокойные ноги по ночам лечение

Синдром беспокойных ног (СБН) может возникнуть из-за психических, физиологических проблем, или из-за побочного действия лекарств. Он также известен как болезнь Уиллиса-Экбома. Человек с СБН испытывает судороги и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать. 

СБН проявляется как в легкой, так и тяжелой форме, в зависимости от частоты, тяжести симптомов, от того, насколько быстро их можно облегчить. По статистике заболеванию подвержен 1 человек из 10.

Чаще всего симптомы не требуют специального лечения и проходят сами по себе с течением времени, или после того как произошли простые изменения в образе жизни. С большей вероятностью синдром встречается у беременных женщин.

Существует два типа СБН: первичный (идиопатический) и вторичный. Идиопатия означает, что причина неизвестна.

Первичный тип СБН имеет следующие характеристики:

  1. Обычно это начинается в возрасте до 40 лет.

  2. Первые признаки могут проявиться еще в детстве.

  3. Возможна генетическая предрасположенность.

  4. Симптомы ощущаются нерегулярно и усугубляются с течением времени.

  5. В легких случаях пациент не чувствует неприятных ощущений длительное время.

Вторичный СБН вызван другим заболеванием или состоянием, обычно начинается после 45 лет, и не является наследственным. Характеризуется внезапными приступами и более тяжёлыми симптомами.

Заболевания, провоцирующие вторичный СБН:

  1. диабет;

  2. дефицит железа;

  3. почечная недостаточность;

  4. болезнь Паркинсона;

  5. нейропатия;

  6. ревматоидный артрит.

Откуда появляется СБН не совсем понятно. Предположительно, он связан с процессами синтеза нейротрансмиттера дофамина, который играет роль в управлении движением мышц. Некоторые лекарства стимулируют развитие синдрома: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и антидепрессанты. Они влияют на активность дофамина.

Симптомы синдрома беспокойных ног

У человека с СБН странные и неприятные ощущения в ногах, иногда в руках:

  1. ломота;

  2. жжение;

  3. судороги;

  4. мурашки;

  5. подергивания;

  6. покалывания.

Единственный способ избавиться от дискомфорта – это переместить ноги в другое положение, а также можно потянуться и походить. Ощущения возникают, когда человек отдыхает или неактивен, и не только в ночное время. Как правило, симптомы обостряются вечером и ночью, а утром они могут на некоторое время утихнуть.

Так как СБН мешает засыпать и нормально спать, человек остается уставшим в течение дня. Это влияет на обучение, работу и выполнение повседневных задач.

В свою очередь, недостаток сна ведет к перепадам настроения, раздражительности, депрессии, ослаблению иммунной системы и прочим физиологическим проблемам.

Со временем симптомы становятся тяжелее. Если причиной СБН является болезнь, беременность или приём лекарств, он пройдёт с исчезновением триггера.

Синдром беспокойных ног при беременности

Во время беременности СБН обостряется если был диагностирован до. Иногда он приводит к более длительным родам и необходимости кесарева сечения. Однако и беременность сама по себе может стать причиной неприятных ощущений в конечностях. Особенно вероятны проявления  в третьем триместре.

Доподлинно неизвестно, как связаны беременность и СБН, но   считается, что некоторые факторы играют роль:

  • низкое содержание минералов или витаминов, таких как железо и фолиевая кислота;
  • плохой сон или его отсутствие в результате изменений в гормональном фоне: колебания дофамина, повышение уровня эстрогенов;
  • повышенная чувствительность органов.

Большинство препаратов, применяемых для лечения синдрома, не проверялись на предмет использования беременными женщинами. Поскольку их влияние на плод не изучено, врачи назначают биологически активные добавки, либо опиоидные препараты на короткий срок. В тяжелых случаях железодефицита витамин вводится внутривенно через капельницу.  

Методы лечения синдрома беспокойных ног

Для лечения синдрома беспокойных ног рекомендуется:

  1. поддерживать физическую активность;

  2. избегать употребления кофе;

  3. следить за режимом сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время;

  4. принимать тёплые ванны;

  5. пользоваться нагревателем;

  6. массировать ноги;

  7. использовать подушку-массажёр;

  8. накладывать тёплый и холодный компресс на мышцы ног для устранения симптомов.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты зависят от особенностей организма пациента, это могут быть:

  1. Добавки железа.

  2. Альфа-2 агонисты. Помогают в случаях первичного СБН, но не влияют на периодические движения конечностей во время сна.

  3. Болеутоляющие: ибупрофен, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают при легких симптомах.

  4. Противосудорожные препараты: нейронтин, или габапентин. Они лечат мышечные спазмы, невропатию и симптомы в дневное время. 

  5. Бензодиазепины: седативные препараты, которые помогают легко заснуть. К ним относятся – темазепам, ксанакс, алпразолам, клоназепам.

  6. Дофаминергические агенты: лекарства, повышающие уровень нейротрансмиттера дофамина в мозгу, например, леводопа и карбидопа.

  7. Опиоидные препараты: кодеин, пропоксифен. Их назначают, если другие лекарства оказались неэффективными.

Источник: https://medvisor.ru/articles/narusheniya-sna/kak-lechit-sindrom-bespokoynykh-nog-obzor-priemov-i-lekarstv/

Надоедливый синдром беспокойных ног — чем он опасен и как его победить

Беспокойные ноги по ночам лечение

Синдром беспокойных ног (сокр. СБН) — это расстройство сна неврологического характера, при котором человек в состоянии покоя испытывает неприятные ощущения и боль в ногах (крайне редко — в руках). Чтобы временно избавиться от дискомфорта, ему приходится двигаться — шевелиться, вставать с кровати, ходить.

Из-за этого больной теряет возможность отдыхать ночью и страдает от хронической бессонницы. У патологии есть и другие названия — синдром Экбома или болезнь Виллиса, по именам ученых, которые занимались исследованием проблемы.

И хотя впервые недуг был описан еще во второй половине 17 века, он и по сей день остается одним из актуальных вопросов современной медицины.

Что такое СБН

Синдромом беспокойных ног (код G25.8 по МКБ-10) страдают от 3 до 15% населения планеты. Расстройство диагностируется у представителей обоих полов, но женщины страдают от него чаще. Болезнь Виллиса встречается у пациентов всех возрастов, но чаще всего ее симптомы проявляются после 40 лет, причем нередко у 2-3 членов одной семьи.

В зависимости от этиологии расстройства различают:

  1. Первичную идиопатическую форму синдрома беспокойных ног. Это редкая наследственная патология, которая дает о себе знать еще в молодости (до 30 лет).
  2. Вторичный симптоматический СБН. Диагностируется у пациентов старше 40-45 лет, и по своим проявлениям не отличается от первичного. Протекает на фоне соматических заболеваний, беременности, авитаминоза, стрессов и неправильно подобранной медикаментозной терапии.

Синдром Экбома мешает полноценному сну и отдыху, из-за чего пациенты вынуждены жить в состоянии хронического недосыпа, усталости и апатии. И хотя здоровью он напрямую не угрожает, но может указывать на одни серьезные заболевания и провоцировать появление других, ежедневно подрывая жизненные силы организма.

Причины и симптомы синдрома

Основная причина первичного идиопатического СБН — генетическая предрасположенность. Болезнь передается по наследству и часто запускается под воздействием неблагоприятных внешних факторов: стрессов, чрезмерных физических нагрузок, нездорового образа жизни.

Причинами вторичного синдрома беспокойных ног могут быть:

  • нарушения в работе эндокринной системы и расстройства метаболизма (тиреотоксикоз, сахарный диабет, ожирение, авитаминоз, амилоидоз и пр.);
  • сосудистые патологии (атеросклероз сосудов, варикоз);
  • системные заболевания (рассеянный склероз, ревматизм);
  • дисфункция почек;
  • травмы позвоночника и спинного мозга;
  • пожилой возраст;
  • алкоголизм;
  • длительный прием нейролептиков, препаратов лития, антидепрессантов.

Нередко синдром беспокойных ног развивается и при беременности (в 20% случаев), преимущественно во 2 и 3 триместрах. Но у будущих мам заболевание часто носит временный характер, самостоятельно исчезая после родов.

Пациенты, страдающие от болезни Виллиса, чаще всего описывают свои ощущения во время приступов словами «дискомфорт», «боль», «покалывание», «мурашки», «спазмы» или «жжение».

Также они указывают на нервозность, раздражительность и повышенную чувствительность ко всему, что их окружает. Больным сложно найти себе место и контролировать движения ног и рук.

Симптоматика синдрома беспокойных ног

При детальном рассмотрении симптоматика синдрома выглядит следующим образом:

  1. Неконтролируемая потребность двигать ногами. Пациенты не могут больше 15-30 минут пребывать в расслабленном состоянии. Их мучают неприятные и болезненные ощущения (дрожь, жжение, подергивание мышц и пр.), справиться с которыми помогает только двигательная активность. Проблема обычно носит двусторонний характер. Причем чаще всего под ударом оказываются голени, реже — стопы и бедра.
  2. Парестезия. Для синдрома Экбома характерны расстройства чувствительности, при которых у пациентов возникают ложные (например, ползание мурашек по коже) или извращенные (тепло воспринимается как холод, или наоборот) ощущения в конечностях.
  3. Бессонница. Развивается как результат боли и дискомфорта в конечностях по ночам. Пациентам крайне сложно расслабиться и заснуть вечером. А приступы, периодически повторяющиеся в течение ночи, заставляют просыпаться спустя всего пару часов. С течением времени нарастает хроническая инсомния с постоянной сонливостью и разбитым состоянием в дневное время.

Параллельно проявляются психосоматические симптомы: на фоне регулярного недосыпа нарастает депрессивное состояние. Человека одолевает апатия, пропадают силы и желание заниматься работой и общаться с окружающими.

Психосоматика синдрома является следствием дискомфорта, с которым пациент сталкивается каждую ночь.

И хотя сильных болей он не испытывает, отсутствие возможности забыться и передохнуть заметно отражается на его эмоциональном состоянии, вызывая нервное истощение.

Примечательно, что в первой половине дня симптомы СБН не проявляются, но по мере приближения ночи тревожность и неприятные ощущения в конечностях постепенно нарастают. Максимальный дискомфорт они доставляют примерно с полуночи до утра.

Но они могут преследовать человека и постоянно, не позволяя ему не только спокойно лежать, но и сидеть.

Пациенты с ярко выраженным синдромом теряют возможность вести нормальный образ жизни: заниматься сидячей работой, полноценно отдыхать, посещать театры, кино, ездить общественным транспортом и т. д.

Сбн у беременных и детей

Синдром беспокойных ног у беременных — распространенная проблема. От него страдает около трети всех будущих мам. Развитию болезни, в первую очередь, способствуют гормональные перестройки организма и низкий уровень железа в крови. Например, избыток эстрогена снижает выработку дофамина, что чаще всего и приводит к проявлению симптомов СБН.

Однако никакой угрозы для здоровья будущей мамы и ее малыша болезнь Виллиса не несет, если бороться с дискомфортом исключительно народными средствами, без помощи медикаментов. Синдром, вызванный естественными изменениями в организме беременной женщины, самостоятельно проходит после родов и не требует специального лечения.

У детей СБН развивается нечасто и проявляется в основном в виде болевых ощущений в ногах. Причины разнообразны: от психических расстройств до нездоровой атмосферы в семьи, из-за которой ребенку не хватает внимания родителей.

Однако чаще всего болезнь Виллиса у малышей связана с гиперактивностью в дневное время. В любом случае, без вмешательства специалистов избавиться от проблемы в детском возрасте не удастся.

Поэтому при первых же тревожных симптомах ребенка нужно показать врачу.

Анализы и диагностика

Что нужно делать при синдроме беспокойных ног? Прежде всего, обратиться к врачу, чтобы он мог поставить точный диагноз и выяснить причину проблемы.

Первичный прием ведет терапевт, а уже на основании его выводов пациент направляется к специалистам узкого профиля (неврологу, флебологу, эндокринологу и т. д.).

После сбора анамнеза и осмотра больного назначаются дополнительные анализы и обследования:

  • общий анализ крови и мочи;
  • определение уровня глюкозы и железа в крови;
  • полисомнография (исследование сна пациента);
  • УЗДГ нижних конечностей;
  • электронейромиография (оценка качества проводимости нервных окончаний);
  • электроэнцефалография (способ диагностики неврологических заболеваний).

Источник: https://vremiasna.ru/bolezni/nadoedlivyj-sindrom-bespokojnyh-nog-chem-on-opasen-i-kak-ego-pobedit.html

Синдром беспокойных ног

Беспокойные ноги по ночам лечение

Синдром беспокойных ног — возникающие преимущественно в ночное время дискомфортные ощущения в ногах, провоцирующие пробуждение пациента и зачастую приводящие к хронической бессоннице. У большинства пациентов сопровождается эпизодами непроизвольной двигательной активности.

Диагностируется синдром беспокойных ног на основании клинической картины, неврологического осмотра, данных полисомнографии, ЭНМГ и обследований, направленных на установление причинной патологии. Лечение составляют немедикаментозные методы (физиотерапия, ритуал засыпания и т. п.

) и фармакотерапия (бензодиазепины, дофаминергические и седативные средства).

Синдром беспокойных ног (СБН) был впервые описан в 1672 г. английским врачом Томасом Виллисом. Более детально изучен в 40-х гг. прошлого века неврологом Карлом Экбомом. В честь этих исследователей синдром беспокойных ног носит названия «синдром Экбома» и «болезнь Виллиса».

Распространенность данной сенсомоторной патологии у взрослых варьирует от 5% до 10%. У детей встречается редко, только в идиопатическом варианте. Наиболее подвержены заболеваемости лица пожилого возраста, среди этой возрастной группы распространенность составляет 15-20%.

Согласно статистическим исследованиям, женщины страдают синдромом Экбома в 1,5 раза чаще, чем лица мужского пола. Однако при оценке этих данных следует учитывать большую обращаемость женщин к врачам. Клинические наблюдения указывают на то, что около 15% хронической бессонницы (инсомнии) обусловлены СБН.

В связи с этим синдром беспокойных ног и его лечение являются актуальной задачей клинической сомнологии и неврологии.

Синдром беспокойных ног

Различают идиопатический (первичный) и симптоматический (вторичный) синдром беспокойных ног. На долю первого приходится больше половины случаев заболевания. Он характеризуется более ранним дебютом клинической симптоматики (на 2-3-й декаде жизни).

Отмечаются семейные случаи заболевания, частота которых, по различным данным, составляет 30-90%. Последние генетические исследования СБН выявили его связь с дефектами некоторых локусов 9, 12 и 14 хромосом.

На сегодняшний день общепринятым является понимание идиопатического СБН как мультифакторной патологии, формирующейся под воздействием внешних факторов на фоне наличия генетической предрасположенности.

Симптоматический синдром беспокойных ног манифестирует в среднем после 45 лет и наблюдается в связи с различными патологическими изменениями, происходящими в организме, в первую очередь, с обменными нарушениями, поражением нервов или сосудов нижних конечностей.

Наиболее частыми причинами вторичного СБН выступают беременность, недостаточность железа и тяжелая почечная недостаточность, приводящая к уремии. У беременных синдром Экбома встречается в 20% случаев, в основном в 2-ом и 3-ем триместрах. Как правило, он проходит спустя месяц после родов, но в отдельных случаях может иметь стойкое течение.

Частота СБН у пациентов с уремией достигает 50%, он отмечается примерно у 33% находящихся на гемодиализе больных.

Синдром беспокойных ног встречается при дефиците магния, фолиевой кислоты, цианокобаламина, тиамина; при амилоидозе, диабете, криоглобулинемии, порфирии, алкоголизме.

Кроме того, СБН может наблюдаться на фоне хронической полиневропатии, заболеваний спинного мозга (дискогенной миелопатии, миелита, опухолей, травм позвоночника), сосудистых нарушений (хронической венозной недостаточности, облитерирующего атеросклероза нижних конечностей).

Патогенез не изучен окончательно. Многие авторы придерживаются дофаминергической гипотезы, согласно которой в основе СБН лежит дисфункция дофаминергической системы.

В ее пользу говорят эффективность терапии дофаминергическими препаратами, результаты некоторых исследований с использованием ПЭТ, усиление симптомов в период суточного уменьшения концентрации дофамина в церебральных тканях.

Однако, о каких именно нарушениях дофамина идет речь, пока не ясно.

Базовыми клиническими симптомами выступают сенсорные (чувствительные) расстройства в виде диз- и парестезий и двигательные нарушения в виде непроизвольной двигательной активности. Указанная симптоматика затрагивает преимущественно нижние конечности и является двусторонней, хотя может носить асимметричный характер.

Сенсорные расстройства появляются в состоянии покоя в положении сидя, а чаще — лежа. Как правило, их наибольшая выраженность наблюдается в период от 0 ч до 4 ч ночи, а наименьшая — в промежуток от 6 ч до 10 ч утра. Пациентов беспокоят различные ощущения в ногах: покалывания, онемения, давление, зуд, иллюзия «беганья мурашек по ногам» или ощущение, что «кто-то скребется».

Эти симптомы не имеют острого болевого характера, однако являются очень дискомфортными и тягостными.

Наиболее часто первоначальным местом возникновения сенсорных нарушения являются голени, реже — стопы. При развитии заболевания парестезии охватывают бедра, могут возникать в руках, промежности, в отдельных случаях — на туловище. В дебюте болезни неприятные ощущения в ногах появляются спустя 15-30 мин.

от того момента, когда пациент лег в постель. По мере прогрессирования синдрома наблюдается более раннее их возникновение, вплоть до появления в дневное время. Отличительной особенностью сенсорных расстройств при СБН является их исчезновение в период двигательной активности.

Для купирования неприятных ощущений пациенты вынуждены двигать ногами (сгибать-разгибать, поворачивать, встряхивать), массировать их, ходить на месте, передвигаться по комнате. Но зачастую, как только они снова ложатся или перестают двигать ногами, неприятные симптомы возвращаются вновь.

Со временем у каждого пациента формируется индивидуальный двигательный ритуал, позволяющий наиболее эффективно избавиться от дискомфорта.

Около 80% пациентов с синдромом Экбома страдают избыточной двигательной активностью, эпизоды которой беспокоят их ночью. Такие движения имеют стереотипный повторяющийся характер, возникают в стопах.

Они представляют собой тыльное сгибание большого пальца или всех пальцев стопы, их разведение в стороны, сгибание и разгибание всей стопы. В тяжелых случаях могут отмечаться сгибательно-разгибательные движение в коленных и тазобедренных суставах.

Эпизод непроизвольной двигательной активности состоит из серий движений, каждое из которых занимает не более 5 с, временной интервал между сериями составляет в среднем 30 с. Продолжительность эпизода варьирует от нескольких минут до 2-3 ч.

В легких случаях указанные двигательные расстройства остаются незамеченными пациентом и выявляются при проведении полисомнографии. При тяжелом течении двигательные эпизоды приводят к ночным пробуждениям и могут наблюдаться несколько раз за ночь.

Следствием возникающих в ночное время сенсомоторных расстройств является инсомния. В связи с частыми ночными пробуждениями и сложным засыпанием, пациенты плохо высыпаются и ощущают разбитость после сна.

В течение дня у них наблюдается пониженная работоспособность, страдает способность концентрировать внимание, возникает быстрая утомляемость.

Как результат нарушения сна может возникнуть раздражительность, эмоциональная лабильность, депрессия, неврастения.

Диагноз СБН не представляет значительных затруднений для невролога, однако требует тщательного обследования пациента на предмет наличия вызвавшего его заболевания. При существовании последнего в неврологическом статусе могут выявляться соответствующие изменения.

При идиопатическом характере СБН неврологический статус без особенностей. С диагностической целью проводится полисомнография, электронейромиография, исследование уровня железа (ферритина), магния, фолиевой кислоты, витаминов гр.

В, ревматоидного фактора, оценка функции почек (биохимия крови, проба Реберга), УЗДГ сосудов нижних конечностей и т. п.

Полисомнография дает возможность регистрировать непроизвольные двигательные акты.

Учитывая, что их выраженность соответствует интенсивности чувствительных проявлений СБН, по данным полисомнографии в динамике можно объективно оценить результативность проводимой терапии.

Необходимо дифференцировать синдром беспокойных ног от ночных крамплей, тревожных расстройств, акатизии, фибромиалгии, полиневропатии, сосудистых нарушений, артритов и пр.

Терапия вторичного СБН базируется на лечении причинного заболевания. Падение концентрации ферритина в сыворотке крови менее 45 мкг/мл является показанием к назначению фармпрепаратов железа. При выявлении других дефицитных состояний проводится их коррекция.

Идиопатический синдром беспокойных ног не имеет этиопатогенетического лечения, в отношении него осуществляется медикаментозная и немедикаментозная симптоматическая терапия. Необходим пересмотр принимаемых до установления диагноза СБН препаратов.

Зачастую ими являются нейролептики, антидепрессанты, антагонисты кальция и др. усиливающие симптоматику медикаменты.

В качестве немедикаментозных мер важное значение имеют нормализация режима, умеренные дневные физические нагрузки, прогулки перед сном, специальный ритуал засыпания, питание без употребления содержащих кофеин продуктов, отказ от алкоголя и курения, теплая ножная ванна, предшествующая сну. У ряда пациентов хороший эффект дают некоторые виды физиотерапии (магнитотерапия, дарсонвализация голеней, массаж).

Синдром беспокойных ног нуждается в медикаментозном лечении при выраженной симптоматике и хронических нарушениях сна. В легких случаях достаточно назначения седативных препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника).

В более тяжелых случаях терапия осуществляется одним или несколькими фармпрепаратами следующих групп: антиконвульсанты, бензодиазепины (клоназепам, алпразолам), дофаминергические средства (леводопа, леводопа+бенсеразид, бромокриптин, прамипексол).

Эффективно устраняя симптоматику СБН, дофаминергические фармпрепараты не всегда решают проблемы со сном. В таких ситуациях они назначаются в комбинации с бензодиазепинами или седативными.

Особой осторожности требует лечение СБН в период беременности. Стараются использовать только немедикаментозные методы терапии, легкие седативные средства, по показаниям — препараты железа или фолиевой кислоты. При необходимости возможно назначение малых дозировок леводопы или клоназепама.

Больным с депрессивным синдромом противопоказаны антидепрессанты и нейролептики, в терапии применяются ингибиторы МАО. Существенно уменьшить синдром беспокойных ног могут опиоидные фармпрепараты (трамадол, кодеин и др.

), однако из-за вероятности развития зависимости они используются только в исключительных случаях.

Идиопатический синдром беспокойных ног обычно характеризуется медленным нарастанием симптоматики. Однако течение его неравномерное: могут отмечаться периоды ремиссии и периоды усугубления симптомов. Последние провоцируются интенсивными нагрузками, стрессами, кофеинсодержащими продуктами, беременностью.

Примерно у 15% пациентов наблюдаются продолжительные (до нескольких лет) ремиссии. Течение симптоматического СБН связано с основным заболеванием.

У большинства пациентов адекватно подобранная терапия позволяет добиться значительного уменьшения выраженности симптоматики и существенного улучшения качества жизни.

К профилактике вторичного СБН относится своевременное и успешное лечение заболеваний почек, сосудистых расстройств, поражений спинного мозга, ревматических заболеваний; коррекция различных дефицитных состояний, обменных нарушений и т. д. Предупреждению идиопатического СБН способствует соблюдение нормального режима дня, избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок, отказ от употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/restless-legs

Синдром беспокойных ног: причины и лечение – Health OK – Портал о здоровом образе жизни

Беспокойные ноги по ночам лечение

Синдром беспокойных ног (или СБН) – распространенное медицинское состояние. Оно характеризуется неконтролированным, произвольным движением конечностей. Зачастую дергаются ноги, но возможны и дискомфортные судороги рук. Как правило, состояние тревожных ног проявляется ближе к вечеру и усиливается ночью, поэтому люди с СБН часто плохо спят и страдают бессонницей.

Данное состояние вызывает очень неприятные ощущения в нижних конечностях. Это могут быть покалывания, жжение, зуд, болевые синдромы. Многие люди, страдающие от СБН, описывают ощущения, будто их массово жалят пчелы или атакуют муравьи. Кому-то боль при СБН напоминает хождение по битому стеклу.

Чтобы облегчить болевые ощущения, человеку периодически приходиться двигать конечностями. Это и приводит к беспокойному сну. При синдроме тревожных ног люди часто просыпаются во сне и страдают от хронической бессонницы.

Синдром беспокойных ног в цифрах:

  • От него страдает 6-8% людей.
  • В 15% случаев он вызывает тяжелую хроническую форму бессонницы – инсомнию.
  • В 75% характерен для людей старше 45 лет.
  • Наследственный СБН всегда проявляется до 30 лет жизни.

Причины СБН

По сегодня многие механизмы синдрома беспокойных ног до конца не изучены. Особенно, когда речь идет о наследственной форме. Как правило, это заболевание является следствием комплекса причин.

Нарушение кровообращения

Из-за сниженного поступления артериальной крови в нижние конечности в местных тканях наблюдается острая нехватка кислорода с питательными веществами.

Такие случае особенно характерны для варикозного расширения вен и более опасного диагноза – атеросклероза артерий. При варикоза также нарушается отток венозной крови, возможна зональная венозная недостаточность.

Застойные процессы в ногах ведут к типичным для СБН ощущениям жжения, покалываниям, онемениям.

Факторы, которые усиливают проявления СБН:

  • Чрезмерное курение.
  • Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах.
  • Гиподинамия.
  • Избыточный вес тела.

Дефициты нутриентов

Подобные состояния способны вызывать дефициты трех веществ – магния, железа либо витаминов группы В. При чем синдром беспокойных ног может развиться как при сниженном содержании одного из элементов, так и их при их комплексных заниженных показаниях.

Железодефицитная анемия очень часто имеет сопутствующий симптом в виде синдрома тревожных ног. Поскольку беременные массово страдают и от варикозного расширения вен, и от дефицита железа, то СБН часто диагностируют еще в конце первого триместра.

Лимфатический застой

В отличие от системы кровообращения, у лимфы нет мотора, который подобно сердцу запускает ее в движение. Также лимфа движется по нашему телу исключительно снизу вверх. При гиподинамии, то есть малоподвижном образе жизни, диагностируется лимфатический застой.

Он чреват скоплением жидкости в тканях, отечностью нижних конечностей и слабой проходимостью кровеносного тока. Механически зажимая ткани и кровяное русло, скопление лимфы также провоцирует в ногах острую нехватку кислорода с питательными веществами.

Нарушения метаболизма

К сожалению, это один из самых сложно диагностируемых вариантов.

Нужно оценить и сравнить множество показателей, прежде чем опытный врач придет к подобному заключению и сможет отобразить истинную причину синдрома беспокойных ног.

Дело в том, что любые метаболиты и их отклонения от норм могут быть токсичными для собственного организма. Это сказывается на работе нервной системы и, считается, может провоцировать ночные судороги.

При каких заболеваниях возможны метаболические нарушения:

  • Сахарные диабеты всех типов.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Ревматизм.
  • Гипотериоз щитовидки.
  • Тиреотоксикоз.

Уровень дофамина

Одни из специалистов видят проблему в развитии синдрома беспокойных ног исключительно в нарушениях структур спинного и головного мозга, в частности их взаимосвязи между собой и сообщения с периферическими нервными окончаниями всего тела.

Проще говоря, при метаболических нарушениях в организме фиксируется нехватка нейромедиаторов, в частности дофамина. Это вещество играет роль посредника между нервными клетками, передавая сигналы между ними в виде нервных импульсов. При некорректном соотношении дофамина не происходит полноценной связи между мозгом и нервными клетками нижних конечностей.

Важно отметить, что в процессе обмена дофамина в организме главную роль выполняют гормоны щитовидной железы. И если у человека диагностируют разного рода заболевания щитовидки, то почти в 50% случаев у них наблюдается и сидром тревожных ног.

Симптомы при синдроме беспокойных ног

По ряду симптомов можно распознать как самостоятельное первичное заболевание, так и СБН как сопутствующий признак других недугов.

Основные показатели синдром тревожных ног:

  • Постоянная необходимость подвигать ногами при дискомфорте, болевых ощущениях в конечностях.
  • Непроизвольные движения даже в состоянии полного покоя.
  • Неприятные ощущения в ногах проходят после движения или же в момент физической активности конечностями.
  • Все признаки симптома проходят только в вечернее или ночное время.
  • Непроизвольные движения во время сна.
  • Бессонницы.
  • Прогрессирующие болевые ощущения.

Если в вашем случае совпадают многие жалобы из указанного списка, то вам обязательно нужна консультация у специалиста. К какому врачу обратиться при подозрении на СБН? В первую очередь, это осмотр у невролога.

Поскольку в развитии синдрома вторичного характера могут способствовать и проблемы с обменов веществ, нарушения щитовидной железы, то дополнительно может понадобиться консультация в врача-эндокринолога и сдача анализов на ряд гормонов.

Консервативное лечение синдрома беспокойных ног

Медикаментозное лечение берет за основу препараты нескольких групп. Каждая из них направлена на коррекцию определенной проблемы – неврологической, гормональной. В зависимости от причин СБН, пациентам могут назначаться лекарства разных принципов действия.

Все еще популярными остаются леводопы – это группа противопаркинсоческих препаратов. Они читаются очень эффективными для блокирования проявлений синдрома, но при длительном приеме имеют серьезный побочный эффект: со временем леводопы начинают усиливать симптомы заболевания.

Если причина СБН кроется в недостаточной выработке дофамина, то назначается группа препаратов с действующим веществом каберголин.

Врачи стараются прибегать к этим лекарствам крайне редко – лишь в случаях, когда другие варианты не дали желаемого эффекта.

Каберголин нередко дает осложнения на работу сердца, поэтому дозировки и частота приема препаратов должны проходить под четким контролем лечащего врача.

Назначить врач может и препараты-опиоиды. Это лекарства, которые отличаются высокой эффективностью в борьбе с СБН, а также хорошо переносятся пациентами. При приеме опиоидов фиксируется минимум побочных эффектов, они не усугубляют проявления синдрома при длительном приеме.

У нас для лечения синдрома тревожных ног все еще могут назначаться препараты с действующим веществом габапентин. Пациентам следует настороженно относится к терапии такого рода. Габапентин имеет ряд побочных действий: головокружения, проблемы со зрением, суицидальные мысли. Поэтому прием таких лекарств несет большие риски для пациента.

Лечение СБН народными средствами

Контрастные обливания. Чтобы убрать болевые синдромы, вечером, перед сном, выполняется контрастный душ от ступней до колен. Техника выполнения именно такая – снизу вверх под сильным напором воды.

Чередовать нужно горячую воду с холодной. Обливания в каждом режиме не должны быть длительными: пройдитесь по каждой поверхности ноги за 5-7 секунд, а затем смените температуру воды. Таких проходок нужно выполнить не менее 10.

Решить проблему поможет именно регулярное выполнение процедуры.

Валик Ляпко. Контакт ног с игольчатой поверхностью стимулирует приток крови, улучшит движение лимфы. Проходить валиком нужно от ступней до колен, также отдельное внимание уделять самим ступням. Как и обливания, такой самомассаж нужно выполнять ежедневно перед сном – минимум 5 минут.

Фитотерапия. Этот метод направлен на качественное расслабление и улучшения процесса сна. Перед ночным отдыхом можно принимать безопасные, то есть натуральные седативные чаи на травах. Заваривать чай можно нескольких видов, чередуя их. Хорошо помогают такие настои: 1 д.ложка сухих цветов боярышника или 1 ст.ложка смеси сухих листьев липы и листвы мелиссы.

Профилактика заболевания

Действия больного должны быть направлены на улучшение сна, а также качества своей жизни. Нужно в корне пересмотреть питание, усилить физическую активность.

Что можно сделать:

  • Ложится и просыпаться в одно время.
  • Выбрать удобные ортопедические матрасы и подушки.
  • Снизить информационную нагрузку на мозг, особенно в вечернее время.
  • Обогатить свой рацион продуктами, содержащие магний, цинк, железо.
  • Полный отказ от кофе и других продуктов, содержащие кофеин.
  • Занятий йогой, суставной гимнастикой, физкультурой (но не силовыми упражнениями в тренажерном зале).

Pinterest

Источник: https://healthok.ru/zdorove/sindrom-bespokojnyx-nog-prichiny-i-lechenie/

Травмам нет
Добавить комментарий